6.第六章 质量的重要性

戴尔·卡耐基是美国著名的人际关系学大师，西方现代人际关系教育的奠基人,美国《时代周刊》把他和自由女神相并列，称之为美国的象征。其在1936年出版 的著作《人性的弱点》（How to Win Friends and Influence People），70年来始终被西方世界视为社交技巧的圣经之一

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职场人生加点智慧

现任常识教育总经理 现任北京生活方式医学研究院执行院长 1997年江苏省淮安市高考文科状元 上海交通大学工商管理硕士 曾任世界500强公司高管 积极示范，正向期待，大胆放手，信任赞赏，父母在教育孩子过程中，学会运用这些教育方法，想让孩子不优秀都难。

"沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思，为读者制订了易于实行的十周计划，提供知识和策略，让读者拥有更快乐、更平静的头脑。 沃哈博士是一名具有十余年经验的临床医师，书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段，并渗透出浓厚的人文关怀。 五感计划、提升情绪主要包括： · 看: 如何正向看待问题，构建新的思维模式； · 听: 如何创造一个倾听和被倾听的空间； · 闻: 如何运用味觉来平静自己纷繁的思绪； · 触（感）: 如何感觉让自己更自信； · 尝：如何通过饮食改善情绪，并改善自己与食物的关系。 在生命中的某个时刻，我们都会与自己的心理健康作斗争。但是，有多少人知道当我们在挣扎的时候究竟该怎么做？如何发现警告信号？做什么能阻止事态的升级？ 沃哈博士提出的 “五感计划”是一份实用的指南，人们可以利用五感来帮助自己改善心理健康。"

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成功的路上从不拥挤，因为坚持的人不多

做过线下，玩过电商，搞过投资，得过抑郁。最重要的是敢讲真话，讲接地气的话。

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