气场
重塑心灵能量,揭开人与人之间相互影响的秘密
为你打开隐藏了千年的秘密之门
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11期
第四章 动量(三)
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主播信息
左边的猫先生
就是想念念书的人类。
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追求一个长远的目标并非一件容易的事，又很难坚持。有一种方法就是把做这件事变成一种习惯，成为你每日的日常。当你感受到了阶段性的成果，有成就感的时候，你就会对这件事上瘾。许多微小的改变塑造了我们的生活，有时候只需两毫米的偏离，你的生活轨迹就会大大改变。所以我们要擅于应用复合效应的力量来创造自己想要的生活。
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朱元璋的故事
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关于健身，强调了渐进式改变的重要性，提倡从可持续的计划开始，如每天一小时，每周四天，通过逐渐增加强度和频率来保持动力和连贯性，以实现长期的健康目标。
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