9、五戒养生法

每日养生指南，3分运动7分吃，健康养生是吃出来的，教你健康养生，健康养生在方方面面。

程发峰——北京中医药大学副教授

中医养生堂，每天分享一节养生知识

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二十四节气养生、十二时辰养生、饮食养生、经络养生、五脏养生、体质养生、情志养生、运动养生……《黄帝内经》中的所有养生方法，本书都会给你最详尽的阐释，语言通俗、简洁，国医精粹，一读就懂！ 养生大智慧，传授你生活中的保健小秘诀。书中提供百种健康法则：按摩“太溪穴”可补肾气、除百病；晚餐伴红酒可预防心血管疾病；立夏时节多吃稀食护阳气……养生知识涉及日常生活方方面面，养生方法简单易学，任何人都可以上手学习，一学就会！

肾为先天之本，肾气虚则百病丛生，本课程由中国中医科学院养生学博导带您全方位养肾护肾祛百病。

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作者：王健淇 简介：书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养，如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。 播者:酷听-北冥。

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