
老潼的冥想星空
透过现代脑神经科学理论来认识和解释冥想,讲解更通俗清晰,易于理解。同时能清楚地交代和回答冥想练习的要领,初学者经常遇到的问题,有讲解,有带练,是真正知行合一的,能帮助初学者学懂冥想,练好冥想的播客。
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研究显示,频繁评估幸福可能导致幸福感降低,错失恐惧症(担心错过信息)影响职场心理健康。建议接纳情绪,建立工作与生活的边界,企业应优化工作流程和文化来缓解员工压力。



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