[四季养生堂]五谷为养(黍)

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# 生活

# 黄米糕

# 杂粮粗粮

#

黄米糕是五谷中营养价值最高且具有滋补功能的食物之一。同时,喝用黄米酿制的甜酒也能起到同样的滋补作用。另外,糠与培茹相互作用可以避免积痰生火等问题。为了达到身体内在平衡,应多吃杂粮和粗粮而少吃经过加工处理的食品。

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