你平时说话、养生、守规矩都做对了吗?这档苏州本地老牌节目帮你把日常错漏全理清楚

这是苏州交通经济广播FM104.8《阿万茶楼》2020年6月11日的常规节目,延续了节目一贯的说书聊天风格,既有好听的家族故事,也聊了超多普通人每天都会碰到的生活问题,全是能直接用的干货。


一、日常社交正确称谓:你每天喊的「老师」其实用错了?

不知道你有没有发现,现在不管出门碰到谁,张口就是「老师」:直播间里主播喊观众「XX老师」,奶茶店取餐喊「XX老师你的餐好了」,就连刚毕业的实习生也会被同部门的人叫「X老师」。节目里专门聊了这个很多人都没在意的问题:现在网络上乱喊「老师」「大师」「宗师」的情况太多了,其实称谓是有默认规范的。

给大家整理了普通人常用的正确称谓:

  1. 只有正经从事教师职业的人,才适合叫「老师」
  2. 从事修车、理发、装修这类技术工种的人,尊称「师傅」就没问题
  3. 做小生意开店铺的,叫「老板」大家都听得舒服

为什么说乱称谓不好呢?古话说「人之患在好为人师」,师者本身是承载传道授业的责任的,随便乱喊会让本来清晰的称谓变模糊,还会让那些真的有本事、有资历的老师掉价,咱们平时喊人之前多注意一点,既能显得自己懂礼貌,也不会让对方尴尬。


二、日常养生习惯纠正:你平时的养生习惯全错了!

很多人平时都听惯了家里人念叨「早晚刷牙」「多扣齿对牙好」「采耳舒服又干净」,但这些老话真的对吗?节目里分享了牙医纠正的多个常见养生误区,全是普通人天天用得到的知识:

  1. 刷牙不是刷两下就完事:很多人刷牙只刷1分钟,凑个早晚刷牙的热闹,根本达不到清洁效果,正确的刷牙时长至少要保证2分钟,每个牙面都要刷到
  2. 扣齿养生根本没用:不少老年人相信扣齿能固牙,其实频繁扣齿反而会磨损牙釉质,还可能让牙齿松动,弊大于利
  3. 没事别乱采耳:很多人觉得掏干净耳道才健康,其实人的耳道本身就有自清洁功能,耳屎会自己慢慢掉出来,频繁去外面采耳,轻则刮伤耳道,重则可能传染真菌,得不偿失

除了口腔,很多上班族、中老年人都有干眼症,盯着电脑手机久了眼睛干得慌,普通眨眼睛根本不管用,节目里分享了医生认可的有效眨眼法,操作特别简单,坐在办公室就能练:先闭眼,用力挤压两秒,能感觉到眼球变湿润再睁开,重复10次就能有效缓解干眼症的不舒服,比滴人工泪液还安全无负担。

另外很多人分不清「无效提醒」和「有效提醒」,比如家里人天天跟你说「注意刷牙」「保护眼睛」,说了跟没说一样,这就是无效提醒;像今天给你说的这个眨眼法、牙医纠正的刷牙误区,直接告诉你怎么做是错的、怎么做是对的,这就是能帮你规避问题的有效提醒,大家平时碰到养生内容,也可以自己分一分,别被没用的老话耽误了身体健康。


三、公共场所守规矩须知:公共场合守规矩到底难不难?

夏天很多人都爱去游泳馆游泳,你有没有碰到过这种人:不下水游泳,就占着游泳池边上的空地,搓澡擦背,把沐浴液泡沫冲得满地都是,整个过道都滑溜溜的,后来的人走路一不小心就会滑倒。节目里专门拿这件事讲了公共场合的规则:所有公共规则的制定,本质都是为了保障大多数人的利益,破坏规则看起来是占了自己的便宜,实际上损害的是所有人的利益。

举个大家都能懂的例子:如果每个人都在游泳池边擦背,那游泳馆本来给大家走路、休息的区域就会变得又脏又滑,本来是公共游泳的地方,变成了少数人免费搓澡的地方,后面来游泳的人走路容易摔,保洁还要花更多时间清理,本质就是少数人方便了,所有人都跟着受罪。

咱们作为普通公民,不用讲什么大道理,只要记住:公共场合别只想着自己方便,多看看你的行为会不会影响到别人,守好规则就是给大家都留方便,这就是最基本的文明。


四、日常用脑训练方法:脑子越用越灵活是真的!

很多人年纪一过30就觉得自己脑子变慢了,记东西记不住,学新东西学不会,总觉得是自己年纪大了脑子不好使,其实大部分人都是没有用对方法,节目里明确说了:大脑本来就是越用越灵活的,不用报什么昂贵的脑力训练班,平时生活里就能练,核心就是一句话:不管做什么都别只靠肌肉记忆,要主动用脑。

给大家举两个常见的例子,你就能明白:

  1. 运动的时候别偷懒:比如打网球,很多人打了两拍就觉得累,站在场上慢悠悠走,不想跑着接球,本来打网球是有氧+脑力运动,你偷懒不动脑跑位,就变成了单纯站着出力气的无氧运动,不仅练不到身体,大脑也得不到锻炼
  2. 学乐器别只硬背动作:比如你学弹吉他,很多人练和弦就反复练同一个动作,练到肌肉记住了就不动脑想为什么要按这个位置,这个和弦和下一个和弦怎么连接更顺,这样练多久技巧都不会进步,只有每次练的时候都主动想「这个音对不对」「怎么换弦更快」,大脑得到刺激,技巧才能涨得快

哪怕是日常小事,比如出门买个菜,你不用购物清单,试着在脑子里记要买的5样东西;下楼扔垃圾,分分类的时候主动想一下这个是什么垃圾,这都是在主动训练大脑,坚持下来你就能感觉到,记东西比以前轻松多了。


五、常见生活常识误区:这些日常常识你都错了!

(1)老年人必须天天吃大青菜才能通便?错!

很多老年人都有一个固定观念:我便秘就是因为吃青菜吃少了,必须天天吃一大堆绿叶大青菜才行,还觉得很多青菜品种都是「不好的菜」,其实根本不是这么回事。节目里说了,老年人容易便秘,很大一部分原因是年纪大了牙齿脱落,咬不动硬的大青菜,吃进去也嚼不烂,不仅不好消化,还会加重肠胃负担,不是所有青菜都适合老年人吃。老年人不用硬啃纤维粗的大青菜,可以选一些煮软了也好吃的品种,比如上海青、娃娃菜,煮软了吃一样能补充膳食纤维,还不会伤肠胃,别抱着「必须吃粗青菜」的老观念不放。

(2)同一个缩写,几十年前和现在意思完全不一样!

现在不管是上网聊天还是刷视频,到处都是缩写,很多人不知道,很多缩写放今天意思已经完全变了,比如大家现在天天刷到的「CP」,很多年轻人都知道是说粉丝磕的情侣配对,但你知道吗?几十年前「CP」就是「中国共产党」的英文缩写,同一个缩写,时代变了意思完全不一样,不光是英文缩写,苏州方言里的缩写也有这个情况,不同年纪的人说出来可能理解错,大家平时聊天碰到缩写,多问一句什么意思,就能避免闹笑话。


你是否想在轻松愉悦的氛围中获取知识、解决生活困惑?苏州交通经济广播 FM104.8《阿万茶楼》就能满足你!众多听众反馈,收听节目后收获颇丰,生活中的不少难题都得到了解答。

这档节目延续说书风格,有涉及房产纠纷的家族故事录音,让你身临其境感受故事魅力,这可是文字无法替代的体验。节目讨论日常社交正确称谓、日常养生习惯纠正、公共场所守规矩须知、日常用脑训练方法、常见生活常识误区等内容,丰富实用。

如果你也想在休闲时光中提升自我,不妨点击收听《阿万茶楼》,开启一场知识与乐趣并存的听觉之旅。

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