阳明心解｜《自卑与超越》：人生的三道题，你答了几道

接纳痛苦，是心智成熟的起点 “人生苦难重重。” 这是派克开篇第一句话。承认它，是解决所有人生问题的起点。 《少有人走的路》是斯科特・派克经典心理著作，出版四十年常年热销。它不讲速成捷径，只分享：如何修炼心智，成长为成熟通透的成年人。 本系列四期，从四个维度拆解成长智慧： 自律，是愿意延迟满足、先苦后甜的勇气；爱，是落地的行动而非一时情绪；认知格局，你的认知边界决定你的眼界与生活；内在力量，源自心底与生俱来、突破自我局限的潜能。 这条自我成长之路，也是每个向内修行、完善自我的人，必经之路。

你的烦恼，都来自人际关系 你觉得自己不够好，是因为你一直在跟别人比。阿德勒和岸见一郎说：你所有的烦恼，都来自人际关系。 《被讨厌的勇气》用哲人与青年的对话形式，把阿德勒心理学讲得通俗透彻。不分析过去，不追究原因，只看一件事——从现在开始，你想怎么活？ 五期——课题分离：斩断精神内耗的第一步；你的不幸是你自己选的：为什么你离不开痛苦；烦恼来自人际关系：比较是万恶之源；共同体感觉：归属不需要讨好；活在当下：过去已去，未来还没来。 心学对照：心即理。"被讨厌的勇气"不是硬撑的勇气——是你明白了，别人怎么看你，不在你的心上。

找到为什么，就能承受任何苦难 维克多·弗兰克尔是犹太人，精神病学家，1942年被关进集中营。他失去了一切——家人、财产、尊严——但他发现了一件事：即使在最极端的痛苦中，人仍然可以选择自己面对痛苦的态度。 他把这段经历写成了一本书——《活出生命的意义》。出版后感动了全世界无数人，被美国国会图书馆评为"最具影响力的十本书之一"。 三集，讲透三个概念—— 第一集：你永远有选择态度的自由。 第二集：意义有三个来源——创造、经验、态度。 第三集：痛苦本身没有意义，你的回应才有。 这本不是教你怎么快乐，是教你怎么活下去。

阳明心学解人性的弱点，克己通人情 《人性的弱点》人人都读过，可读了不等于做到。 这一季，我用"心学"重新解读卡内基的经典——不站在成功学角度教你怎么说话，而是回到"心"上——批评、赞赏、倾听、争论、避免指责、让人感到重要——每一件人际小事背后，都有一个"我"在那里。 六期，六个心学关键词：责善（先克己再责人）、仁者一体（真诚赞赏）、和而不同（站对方立场）、事上练（记住名字倾听）、去人欲存天理（避免争论）、人人可成圣（让人感到重要）。 配上雍正、梅兰芳、曾国藩左宗棠、稻盛和夫、庄子惠施、弘一法师的中西案例。不教技巧，只修心。

你是什么思维，就过什么人生 斯坦福教授卡罗尔·德韦克用二十年研究发现：人的思维模式分两种——固定型思维和成长型思维。一个认为能力是天生的、改不了的；一个相信能力可以培养、可以突破。 《终身成长》不教你具体技能，但它教了你一个更底层的东西——你怎么看待"自己"。 八期——从认清两种思维开始，到重塑认知、打破偏见、强者思维、格局为先、用心相处、言传身教，最后主动改变。 心学对照：致良知。"人人皆可成圣"——成长型思维，就是心学说的"人皆可以为尧舜"。你的限制不在能力，在心里。

说话不是为了赢，是为了让人听懂你 有人一句话让人如沐春风，有人一开口就把关系搞僵。区别不在口才，在心。 王阳明说"心外无物"——你心里有了评判，说出来的话就是刀。你心里有了诚意，说出来的话就是光。 本期系列，用四个心学功夫重新解读《非暴力沟通》： 放下评判，看见真相（观察）； 说出真心，不伤和气（感受）； 倾听对方，打开隔阂（倾听）； 请求帮助，不控制人（请求）。 会说话不是天赋，是心修出来的本事。

你唯一能拥有的，就是这一刻 埃克哈特·托利，曾经是一个被焦虑压垮的人。一天晚上，他脑子里有一个声音说"我活不下去了"——然后他问了自己一个问题：那个在说"我活不下去"的，是谁？ 从那一刻起，他开始了一个全新的探索——什么是"当下"？为什么我们总是不在当下？ 《当下的力量》是全世界最畅销的心灵成长读物之一。它不教你怎么冥想，不教你怎么开悟——它只教一件事：怎么回到"现在"。 四期—— 第一期：为什么你总在焦虑未来？ 第二期：被情绪淹没时，如何不被带走？ 第三期：知道要活在当下，就是做不到？ 第四期：放不下过去，又改变不了现状，怎么办？ 主线收官之作。八季，从破内耗到守本心。

安住当下，这一刻就够了 希阿荣博堪布说：修行不是远离生活，是好好生活。 《次第花开》是当代最受欢迎的佛法入门书之一。它不讲玄奥的经文，不讲高深的禅定——它从你最日常的苦开始，一步一步，带你走到真正的安住。 四期—— 第一期：认识苦——苦不是坏事，苦让你开始思考。 第二期：接受无常——一切都在变，接受它，你就自由了。 第三期：放下执着——不是放弃一切，是不再把幸福绑在某一个东西上。 第四期：安住当下——这一刻就够了，你不需要等什么才能快乐。 番外系列最后一本。七本书，从看清自己走到安住当下。

身体是心的容器，管好精力就是修心 明明没干什么，却累得不行？ 王阳明说"身之主为心"——身体是心的容器。容器漏了，心再光明也装不住。 本期系列，从四个层面讲精力管理：体能精力（身体是心的容器）；情感精力（心即理，情绪来自内心状态）；思维精力（事上练，专注力是练出来的）；意志精力（致良知，找到高于自己的意义）。 心学不直接修身体，但身体是心的容器。管好精力，就是最高的修心。

2020年的今天我们为什么要读论语?职场上面对拍马屁升职的同事满脸抱怨"君子求诸己，小人求诸人”，职场上应心境安宁而不傲慢，重视提高自己，不与人争吵，溜须拍马之人注定走不远。慈怀读书会创始人陈晓峰先生带你一起读《论语》，通世事，勘人心。用《论语》中的处世哲学帮助你处理生活、工作中困惑，让你成为会持家、懂事、有气质、不媚俗的人。这是每个人都能读懂的《论语》，不拗口通俗易懂。让传承千古的智慧，重新闪耀它的光芒。