本专辑为清华大学彭凯平教授经典著作《生活中的情绪心理学》正版有声专辑。不仅聚焦普通人日常的焦虑、内耗、愤怒、抑郁、压力等消极情绪，更系统解读希望、快乐、勇气、幸福、幽默、爱情等积极情绪，以及感恩、敬畏、升华、情绪福流等道德情绪，用专业、通俗、接地气的心理学知识，拆解情绪背后的底层逻辑。手把手教你读懂情绪、接纳情绪、调节情绪，学会与自己和解，建立稳定平和的内心状态，收获更松弛、幸福的生活。适合每一个被情绪困扰、渴望自我成长、经营家庭关系的你，静下心来，用耳朵治愈内心。
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幸福的Yuanr姐
听好书，享生活，传递温暖正能量。公众号与视频号同名账号：幸福的Yuanr姐。愿我们在声音与文字里，成为更好的自己。
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因为难以想象的痛，所以在青春年华，25岁，清华大学毕业留校后的周士渊误灌下98%自杀，在九死而无一生之后，在彻底搞清楚寻常路一条都走不通后，作者发现了撬起命运的支点——习惯！从此，青春不再迷茫，周士渊用自己创新的习惯配方，败至尽头仍回首！如今他是公认的中国习惯研究人，受邀在中央办公厅、国务院机关事务管理局、北京奥组委、清华大学、北京大学等演讲，不仅自己拥有幸福爱情，外貌和内心健康丰美，而且他用自己呕心沥血写就的文字和把心都掏出来的演讲去感染和改变了周围的每一个人！本有声专辑由幸福的Yuanr姐团队倾心打造，全专辑真人实声、温暖奉献。周士渊老师曾跌入人生谷底，依靠习惯的力量完成自我重建，收获了幸福的爱情与健康的生活。愿每一位听众都能从周老师的分享中收获恒久的生命智慧，活出属于自己的幸福人生。
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《吾心可鉴：澎湃的福流》，是清华大学彭凯平教授的经典积极心理学作品。
什么是福流？就是我们全然投入、忘却时间，内心丰盈充实的生命体验。当我们专注热爱之事，忘掉焦虑与内耗，全然沉浸其中，这份酣畅快乐的心理状态，便是“福流”。生活里，我们常常被焦虑、迷茫、精神内耗裹挟，被压力裹挟，很难体会发自内心的幸福感。幸福不是凭空而来的运气，而是一种可以学习、可以训练的心理能力。
彭凯平教授结合前沿心理学研究，跳出空洞鸡汤，从真实生活场景出发，拆解情绪、幸福、同理心、创造力等核心命题。告诉我们如何摆脱负面情绪的缠绕，唤醒内心的积极力量，在工作、生活与自我成长之中，主动去捕捉属于自己的福流时刻。不用追逐宏大的成功，学会向内看见自己。接纳情绪，修炼内心，在平凡日常里，寻回笃定、饱满的生命感受。
本有声专辑由幸福的Yuanr姐团队倾心打造，全专辑真人实声、温暖奉献，希望陪伴每一位听众读懂积极心理学，安顿内心，收获从容通透的内心力量。
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21世纪，是心灵觉醒的世纪。当AI重构心理秩序，人类最稀缺的资源不再是知识与技能，而是驾驭心灵的具身智慧，和一颗充满灵气、活泼有趣的心灵。
彭凯平教授深耕心理学四十余载，任清华大学社会科学学院院长期间，始终以“培养新时代‘心’青年”为志业。每次面对青年学子演讲时，他都通宵打磨讲稿，将现代心理学的实证洞见、中华文化的生命智慧与青年成长的鲜活困惑熔于一炉，只为回答青年人的根本之问：在剧变的时代，吾辈如何“立心”？如何锻炼未来的AI无法替代的“心”能力？世上无难事，只怕有心人。书中那些高能量的语言，不仅有热度，更有温度，还有与“心”青年心心相印的趣味……
本有声专辑由幸福的Yuanr姐团队倾心打造，全专辑真人实声、温暖奉献。每一段文字逐字逐句精细打磨，搭配柔和舒适的背景音乐，只为完整传递彭凯平老师文字里深厚的人文关怀，还原作者深耕青年心理教育纯粹的初心。
大家都在听
贵族之家
小说叙述了贵族青年拉夫列茨基由于年轻迷恋上了莫斯科退伍少将之女——美丽的瓦尔瓦拉，并轻率地与她结了婚。后来夫妇定居巴黎，瓦尔瓦拉成为社交场上的“名人”。拉夫列茨基发现妻子不贞后愤然离家。回国后与莉莎邂逅，互生爱慕之心。这时报刊登了他妻子的死讯，这燃起了他对幸福追求的希望。就在他与莉莎互托终身后不久，瓦尔瓦拉突然出现。那则死讯竟是讹传。幸福的希望化为泡影，莉莎进了修道院；拉夫列茨基虽然在妻子的恳求下没有离婚，从此一个人孤寂地度过余生。八年后当他故地重游再访莉莎家的宅邸时，已经物是人非，故人相继作古，莉莎还在修道院；年轻的一代长大成人，入住故宅。他在花园里昔日与莉莎互表衷情的长椅上静静地回忆过去，然后悄然离去。
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未发现的自我
选取了荣格的经典著作《未发现的自我》和《寻求灵魂的现代人》，在书中，切实可行对于现代人的苦闷、现代人对于科技与文明的厌倦和抵抗、西方人以其物质文明破坏和扰乱东方世界等现象做了非常精辟、独到的剖析，为我们现代人寻求幸福开出了一副解救良方。
精神分析学说是奥地利精神病医生、心理学家弗洛伊德在20世纪初创立的。弗洛伊德最初是作为神经病学家和精神科医生来从事研究的。其研究对象主要是歇斯底里症患者。他发现歇斯底里症的根源主要不是由于生理的原因，而是在于深刻内在的心理因素。他将这种存在的心理因素归结为儿童期被压抑的性意识，并由此创立了“无意识性本能学说”，认为神经症的发作就是性意识的长期压抑最后总爆发的结果。弗洛伊德将他的发现加以总结，形成了一种全新的最富创见的心理学说，并将这一学说全面推广到哲学、社会、宗教、文化领域，形成了一个庞大的思想体系。
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31期
沃顿商学院最受欢迎的谈判课
每一年，只有**优秀的学生才能进入沃顿商学院，成为川普和巴菲特的校友。而戴蒙德教授的谈判课，连续13年都是沃顿商学院**抢手的课程。在这本具有革命性意义的书中，通过对这3万多人的谈判案例进行研究，加上40余年来在自己职业生涯中的体验和感悟，戴蒙德教授总结出了一套具体详细、实践性强、效果更好的谈判技巧。本书以该课程为基础，介绍了一整套**其有效、适用于任何人和任何情境的谈判技巧：孩子和工作、旅行和购物、商场、政坛、人际关系、文化差异、爱人和伴侣、竞争对手等。戴蒙德教授强调，无论是要求店家折价100元，还是要求厂商降价1万元，所使用的谈判工具都是一样的。意思就是，当你学会了谈判，在生活各方面你都能争取更多！他所教过的3万个学生都获得了他的真传，在各行各业如鱼得水，享受梦寐以求的人生。一书的几乎每一页都是对传统观点的挑战。有时候，与实现“双赢”相比，以今天的失利换取明天更大的利益要更加明智。戴蒙德警告说，运用权势往往会招致报复、伤害双方关系、令对方失去信任。退出谈判以示抗议**不及深入了解对方的观点并解决问题可取。并非一切谈判都以金钱为核心，各种无形之物，如尊重对方，往往会令你获得更为丰厚的回报。即使是**强硬的谈判者，只要将其公开宣称的准则加诸其自身，他们就会气焰顿失、心悦诚服。“争取更多”的关键是：针对每一具体情景选择适当的谈判技巧、懂得随机应变、更深入地了解对方。除非通过学习，否则该书所介绍的这些策略都是隐而不见的。一旦为你所见，它们就会始终为你所用，助你获得更多利益。
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120期
自卑与超越丨阿尔弗雷德·阿德勒丨心理学
作者简介：阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler），1870年出生于维也纳郊外，和弗洛伊德同属于精神分析心理学界大师级的重要人物。奥地利精神病学家，个体心理学创始人，人本主义心理学先驱，他与弗洛伊德和荣格并称为20世纪精神分析学派三巨头。
内容简介：我们生活在与他人的联系之中，假如我们因自卑而将自己孤立，我们必将自取灭亡。我们必须超越自卑。阿德勒认为：由身体缺陷或其他原因所引起的自卑，有可能摧毁一个人，使人自甘堕落或发生精神病；但另一方面，也有可能使人发愤图强，力求振作，以补偿自己的弱点。自卑感并不是变态的象征，而是个人在追求优越地位时的一种正常的发展过程。此书著成于阿德勒思想最成熟的1932年，书中包括了阿德勒最主要的思想。
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68期
大师是怎样写作的
《大师是怎样写作的》的初衷是为青少年朋友写一本谈“写作”的书。它通过详细描绘了多位杰出作家的写作经历和方法，向我们展示了他们如何创造出卓越的作品。
这本书研究了作家们的写作习惯、创意激发方式以及在面对困难时如何克服障碍。它涵盖了不同文学流派和风格的作家，包括小说家、诗人、剧作家等。通过对这些作家的深入研究，我们将获得对写作过程的独特洞察和启发。
《大师是怎样写作的》还提供了实用的写作技巧和建议，包括素材、主题、构思、句式、杂色幽默和文化等方面。这些技巧旨在帮助我们提高写作技能，并开拓创作的思维和灵感。
这本书不仅适合青少年朋友，同时适合正在写作的专业作家，也适合所有对写作感兴趣的人。无论你是一个初学者还是有一定经验的写作者，你都可以从这本书中找到灵感和指导，为自己的创作之路注入新的动力。
《大师是怎样写作的》以实例、故事和深入的研究为基础，向我们展示了作家们的创造力和才华。这本书将激发你的创作激情，并帮助你更好地理解和掌握写作的艺术。无论你是想提升写作技能还是探索作家的思维方式，这本书都会成为你宝贵的参考和指南。
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