
向上生活
希望我们拥有有趣的灵魂,自由的人格,不羁的人生。
个人成长;阅读反思;旅行艺术
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5期



本练习可以帮助大家感受到人和人之间最本真的善意,从而让自己的心打开。我们在这里与你分享这个练习。
【音源】:
一波一会线下沙龙活动,Bo现场带练录制
备注:也因为现场录制制作,音质有瑕疵,请见谅。
【练习方式】:
—寻找一位伙伴一起练习
—寻找一个安全、安静的空间
—跟随音频指引,进行共三轮冥想。
00:47 引导正式开始
04:57 第二轮冥想开始
08:01 第三轮冥想开始



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