
人生漫谈博客
我们处于一个不断变化的时代,人工智能迅速发展,chatgpt爆火,AI盛行,所以有时候我常常在想一个问题:就是我们的未来会怎样,我们在这个不确定的时代又该怎么办,所以我想发起一档播客,主要对话我的优秀的朋友们,想从他们身上汲取一些力量和经验,让我们在面对这个时代的时候不慌乱,不迷茫,这就是我发起这档播客的初衷。
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本期节目,我们探讨“煤气灯效应”,这是一种通过持续否定与质疑,导致个体丧失自我认同与自信的情感操控手段。
其实,情感操控并非只在情侣之间存在,因为夫妻、婆媳、亲子及职场关系中也都有而且更隐蔽。通过解读《煤气灯效应》这本书,希望可以帮助大家识别并摆脱这种操控,找回失落的自己。
收听指引:
00:00 煤气灯效应:如何识别与摆脱情感操控
06:39 煤气灯效应:识别与自我保护
13:41 煤气灯操控者三大类型解析
22:52 煤气灯效应:家庭关系中的隐形陷阱
27:38 婆媳关系中的煤气灯效应与边界建立
30:47 职场中的煤气灯效应:如何识别与应对
33:49 摆脱煤气灯效应:重拾自我,建立边界,寻求支持
40:45 四步反煤气灯练习:重建自我认同,远离情感操控


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