觉察，是看清内在的情绪卡点

这里是【消失的日记】 有我的电台播客、 原创小说。 也有我的生活随笔、好书推荐。

是你我让这个夜色不再孤单!你好我是阿斗,当你点开我的声音的时候 希望能给你带来一丝的陪伴.其实我也是一个孤单的人儿.关注微信公众号:MSG000可以找到我

两位base在中美两地的90后新手妈妈，分享中美育儿观察/佛系育儿/女性成长

我的征途是星辰大海，寂静的深夜里，茫茫的星空中，我在电波里陪伴着你！

这张专辑有小老虎所有的情绪和对世界的期待

在倾听

为什么有的人总是很开心，而有的人一直郁郁寡欢？为什么反复遇见相同类型的人？ 很多精神科医生体会到， 情绪会习惯化，对人影响深刻。一个经常感到快乐的人，快乐就成为他的标准情绪。长期焦虑的人，焦虑就是他的标准情绪。虽然不同刺激下人会产生各种情绪，但大脑会尽快遗忘陌生情绪，回到习惯情绪。负面情绪习惯让人放弃快乐，沉浸在已习惯的痛苦里。 韩国朴精神健康医院院长朴用哲，在他撰写的书籍 “情绪习惯，决定你的一生” 中记录了，他多年行医治愈的病例和戒断负面情绪习惯的经验。我会在本专辑，介绍这本书。

100节婚姻恋爱‖成长‖课程 从脱单，恋爱，到婚姻经营 每天7分钟 1个情感问题 3个技巧

睡不着吗？睡不着来听我哄你入睡吧

夜，将心事装订在时光的香笺里，深邃而迷离，那些不能实现的梦，在夜的怀抱里，也慢慢变成了一首不得不释怀的诗，在时光的长河里最后修成了对生活的爱。 备注：部分文章来自网络，文章版权归原作者所有，如有侵权请立即与我联系,我将及时处理。 微 信 公 众 号 ：宽居人