第21课 陷入负面情绪中，我该怎么臣服？

这是一个把很难懂的书，讲得很好懂的专栏 罗伯特·沙因费尔德的《你值得过更好的生活》一书，受到张德芬等众多名家倾情推荐。 让这本书，成为你走向丰盛人生的指南，重新定义你的生活，发现那个值得更好一切的自己

拆解《零极限》系列书籍精华， 解锁心灵清理密码， 重启爱与感恩的高维人生~~ 零极限音频课的具体内容包括以下方面： - 基本理论：阐述零极限的核心理论，如世界由心生，我们需对生命中的一切负百分百责任，因为所有问题皆源于潜意识中的记忆重播，而通过清理可消除这些负面记忆. - 四句真言：重点讲解“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”这四句真言。“对不起”表示对所发生之事负责；“请原谅”是请求宽恕自己；“谢谢你”表达感激与信任；“我爱你”则呼唤神性力量清除记忆、疗愈伤痛. - 实践方法：教导学员在日常生活中，无论遇到何种问题或面对何人，都可随时在心中默默重复四句真言，以清理负面能量和记忆，达到内心的平静与疗愈. - 心灵疗愈案例：分享众多运用零极限方法获得成功疗愈的真实案例，如治愈精神疾病患者、缓解身体疾病、改善人际关系等，帮助学员增强对该方法的信心与理解. - 心灵成长指引：引导学员进行自我探索与成长，如学会爱自己、接纳自己、放下过去的伤痛与怨恨等，以提升心灵境界，实现内心的平静、喜悦与富足.

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创造有意义的工作®（Creating Meaningful Work 简称CMW）是由国际大师级教练榎本英刚先生创建，于2017年带到中国。在过去20年间，他在美国、日本、中国、韩国已向上千位学员传播了创造有意义的工作的理念，并培养了71位中国导师讲授这门课程。 榎本英刚老师曾经说过：“所谓理想的工作，再怎么向外寻，也无法找到，因为它是需要你去创造出来的。” 这个专辑包括2021年1月出版的《创造有意义的工作》简体中文版书籍的内容概要、CMW故事分享和CMW人物专访。 主播张鹤桥在2018年获得CMW®中国首批认证导师后，至今开设近20余场工作坊、线上21天训练营、分享会，并在2020年10月与搭档张岩教练合作在千聊平台推出<创造有意义的工作 音频课30讲>，个人一直在创造有意义的工作之旅持续探索和实践。 希望通过这个专辑让更多伙伴以全新的视角看待工作，创造人生无限可能。

成杰 巨海集团董事长 中国十佳培训师 中国培训委员会副会长

目前国内的精英教育是缺失的，越来越多的企业没有时间没有精力去做人才培养，企业无人才可用，而我们却找不到自己的位置。 百万职场致力于帮助你在未来的职场的43年，帮助你成为一个卓越的人，一个优秀的人，让你不再迷茫。这套课程理论已经被我们验证了20年，成就了近万人，这些人都成了企业的大总裁和企业的高管，他们到现在都还活跃在大型企业的高级管理者的岗位上，我们将用这套方法来成就你。 本课程每周四更新两期。

试想，如果职场精英怎么思考，你就怎么思考；职场精英怎么决策，你就怎么决策；职场精英怎么行动，你就怎么行动……那么，你的结果，肯定也就跟职场精英的结果是一样的，那么，你就是职场精英……这也是我们策划出品这堂课的缘起和初心。 这次，我们精选了12本跟职业规划、个人成长相关的书籍，涵盖了个人成长的五个方面，分别是目标管理、深度思考、情绪管理、自控力、高效迭代。 目标管理是让你找到自己的人生目标，《成为》就是一本比较适合的书。米歇尔奥巴马是如何从黑人女孩到哈佛才女，最后又成了第一夫人的，她的故事有很强的参考价值。 深度思考是教你学会思考，不要浅尝辄止，消除认知偏见。《深度思维》《我们如何思维》以及《论证是一门学问》这三本书，就从不同的角度，讲述了关于思维的知识和方法。 情绪是我们最大的敌人，情绪管理就是教你提高情商，消除情绪带来的副作用。《情绪的重建》《内心的重建》就是教你和负面情绪说再见的。 自控力是优秀的人拥有的能力，你也可以拥有，只要你掌握了方法。两本《反本能》以及《极简的力量》可以教你成为一个自律的人。 高效迭代讲的是个人成长的方法论，教你不断升级个人的操作系统，这方面的书籍很多，我们选了《高效迭代》《个体赋能》《硬功夫》三本，都是非常有干货又很落地的书籍。

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