不曾自卑，何以自信？涅槃重生，我也可以！

这期节目，是一次心灵的涅槃之旅。我们撕开伤疤，直面自卑的毒刺；我们拥抱脆弱，在焦虑与羞耻中破茧重生。你也曾躲在人群后，害怕被目光灼伤？是否因为原生家庭的阴影，至今仍在自我否定的循环里挣扎？从社交恐惧到从容表达，从自我怀疑到坚定内核，那些深夜痛哭后的顿悟、两性关系中的觉醒、原生家庭的和解…让我们娓娓道来，让那些让你低头的故事，最终成为你挺直脊梁的力量。

02:03 表达自我：在优秀的人身边时的自卑感和不安感

04:03 在不熟悉的领域保持自信：如何处理焦虑和不好意思？

06:50 自信的定义与来源：探索内心的自信与外在条件的关系

10:16 自我认知与自信：探索内心的觉醒之旅

13:40 探索原生家庭对个人自信的影响：一个孩子的自卑与自我救赎之旅

17:04 从自卑到自信：重塑自我形象的关键因素与启示

20:33 亲子关系中母亲的重要性：信心与社会标签的消除

23:58 迁就与理解：家庭冲突中的选择与磨合点

27:25 自我暴露与自信：承认缺点也不害怕被他人知道

30:50 逐渐忘记过去，重新建立自信，拥抱新的生活！

34:16 自卑与自信：在两性关系中如何选择伴侣？

37:40 突破恐惧，直面挑战：如何在社交圈中找到自信与正能量

国语录制是常态，偶尔粤语上线，原汁原味不掺水。

粤语真情趣 · 港普广普对对碰，两个地道广府女生的真性情对话。

每周不定期，晚间【22:00】国粤双语直播，边播边录边互动，真性情，不矫情！

我们的每期节目都是一边直播一边录制，欢迎你来到我们的直播间，和我们即时互动，陪我们一起录制节目，既能“听我们聊”，也能“被我们读到”。让我们从真实的经历和感受出发，简单且真诚地拥抱生活！

部分节目设置付费，是因为我们愿意为“更深入一点、更直接一点、更真切一点”的表达留出安全空间，那里往往有着我们不想轻易说出口的部分。

我们希望：

· 你在按下“购买”的那一刻，是已经准备好认真听下去的；

· 我们在说出这些故事和感想的时候，是安心、真诚、被尊重的。

如果你愿意听，我们一定会好好说完。

《心琦·蜜蜜斟》——听我们聊，也听见你自己。

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