坚韧品质：如何培养孩子的抗挫能力？

融合原著拆解与当代生存痛点，用200期迷你音频（8-10分钟/期）解析孙少安兄弟的奋斗故事，每期包含热点钩子、分话题拆解与互动提问，为职场人、创业者提供跨越时代的生存智慧。

为你的内心世界筑起温柔防线。​ 当职场压力像潮水般漫过胸口，当深夜 emo 在被窝里反复拉扯，当亲密关系因一句话的语气瞬间降温…… 你是否也渴望找到与情绪共处的密码？​ 这张专辑以心理学为锚点，融合神经科学研究与 100 + 真实案例，拆解愤怒、焦虑、抑郁等情绪背后的深层逻辑。从 “3 分钟呼吸调节法” 到 “情绪日记三步法”，从应对突发崩溃的急救指南到长期情绪免疫力的培养，每一期都藏着可落地的实操工具。​ 我们不教你 “消灭情绪”，而是陪你学会 “翻译情绪”—— 听懂愤怒在提醒什么，读懂焦虑在渴望什么，让每一次情绪波动都成为认识自己的契机。​ 无论你是高压职场人、敏感型伴侣，还是被内耗困住的学生，在这里，你终将找到与情绪握手言和的方式，让内心的风浪，都变成成长的养分。

这档播客聚焦AI时代下的个人突围，摒弃焦虑贩卖，主打实用认知方法、思维升级技巧、落地行动指南，帮助听众摆脱内耗、抓住AI红利，实现真正的认知觉醒与自我成长，适合职场人、学生、自由职业者、想要突破现状的各类人群收听。

在这里，我们聚焦影视文学的热点话题，从热门影视作品到经典文学改编，从幕后创作到台前演绎，剖析那些精彩瞬间，带你深入解读影视文学背后的奥秘。这里会为你提供影视文学领域的行业动态、圈内故事，还有作品深度剖析。快来加入我们，一起探索影视文学的魅力吧！

在纷扰的世界中，我们常常渴望寻找一份内心的宁静与指引。“灵性类书籍导读播客集”正是为此而生。我们深入浅出地解读各类灵性经典与畅销书，从东方智慧到西方哲学，从冥想实践到自我成长。无论你是灵性探索的初学者，还是资深的心灵旅人，这里都能找到共鸣与启发。让我们一同翻阅那些触及灵魂深处的文字，开启一场关于自我认知与生命意义的探索之旅。每周更新，与你一同成长，活出更丰盛、更有觉知的人生。

粵語播客 主播铁三角：奥云 安东尼 莉翘小姐

青少年在长长的人生路上会遇到很多与“性”有关的问题，例如自己身体与情绪的变化、情感关系的困惑，性别定位与认同、社会角色与人生规划……这些问题无论是家长、学校、还是社会都难以提供全面成熟的教育，青少年们只能靠自己去摸索、探究、试错。这样的过程中难免有风险与隐患，甚至造成不可弥补的后果。为青少年建立良好的性别观念、爱情观、家庭观，培养他们辨别、选择、负责任的能力，才是真正的“性教育”。这正是父母、老师、性教育者不可缺少的一门课。

【内容简介】 故事起于多年前的一个夏天，司机江标一次次遇到一个躺在马路中间睡觉的小女孩，他一次次把小女孩抱到路边的草地上（小女孩喜欢管一种薄荷糖叫“夏天糖”），这个经历在他脑中慢慢形成一种难以言说的温润记忆。多年以后再相遇，小女孩已经成了看上去纯真活泼的妓女铃兰，江标执拗地一次次要拯救她，一次次被拒绝。在一系列曲折的遭遇后，江标命令铃兰躺到马路中间，故事最终走向令人难以置信又早已注定的结局……这一切同时在“我”的讲述下，带出形形色色的底层江湖社会。 【作者】 田耳，本名田永，湖南凤凰人，1976年10月生，1999年开始写作。迄今已发表小说七十余篇，出版长篇小说《风蚀地带》《夏天糖》《天体悬浮》，中短篇小说集《一个人张灯结彩》《衣钵》《长寿碑》《金刚四拿》等。现居南宁，供职于广西大学君武文化研究院，并为江苏省作协合同制作家。

《小杜丽》（Little Dorrit）是英国小说家查尔斯·狄更斯创作的一部长篇小说，发表于1855年12月—1857年6月。 [1]《小杜丽》分为上、下两卷，围绕杜丽和克林南姆两家的遭遇，引出了许多故事，展现了英国社会的广阔画面。小说主题深刻，切中时弊，内容丰富，构思独到，思想倾向鲜明，具有典型化的人物性格描写、严密的故事情节结构和幽默生动的文学语言。

中国十大女教育家、40余年家庭教育潜心研究者“知心姐姐”卢勤 9大方法 + 6大能力 + 7大品格，即使父母情商不高，也可培养出高情商的孩子