斯波朗迪：成功是一种生活状态

虎度门是致力于让更多人“亮相”的声波平台。希望通过音乐、独白和对话，让进入虎度门的每个人用最放松的神经来表达各自对所有一切的观察和思考。

前媒体人、主持人，走心治愈派朗读分享， 从一本书里，看懂你无处安放的心事。 请你放下匆忙，暂别各种人生角色，来晚安书房找回自己！ 这是一天里独属于你的时间，让陶子为你读一本书， 用文字为你卸下疲惫，用声音伴你安心入睡……

文字藏温柔，思绪有归处。以书温心，随心有感，于感悟中安顿心绪。

不畏惧老去

【不上不下】代表着主播们年纪上不上不下、职场上也不上不下的状态。尴尬而自洽是我们目前所处的人生阶段，也是我们的聊天风格。 在这里，我们给大家分享影视综内容制作的内幕和初代90后对社会 的观察。

想给生活做减法，却不知道从何下手？试试翻开这本《极简生活》吧。 日本作家有川真由美用最接地气的方式，告诉你极简不是苦行僧式的克制，而是在杂物、情绪、人际关系里找到平衡点——扔掉一件闲置物，可能会卸下一份心理负担；拒绝无效社交，反而能留出更多时间给真正重要的人。 没有复杂理论，全是能立刻上手的小方法。跟着这本书慢慢梳理生活，你会发现：原来少一点，真的能快乐很多。

本书稿为心里科普读物，作者常年在四川大学华西医院心理卫生中心工作，经常遇到患病讳忌医，一听“精神病院”就退避三舍，不能及时就医，导致病情继续恶化。此书作者采用正面引导的方式，讲述了精神科与心理科的基本情况，患者如何结合自身问题选择科室就医；介绍了住院部封闭式病房与开放式病房的区别；病房内日常治疗过程中的小确幸；住院期间家属陪护的注意事项等等。

本书为作者在萨提亚冥想的基础上，自行创作的以萨提亚理论核心思想为基础的新式冥想文，是对女性心灵滋养之良方。目的在于在冥想的同时，提高女性自我接纳，自尊，自爱，并注入开启新生活的心能量。本书的特色是，在冥想文之前的第一部分，是作者的个人经历的采访全文，作者以自身的真实经历，给广大读者以榜样的力量，深入剖析了自己是如何一步一步通过对自我的工作来走出黑暗，找到理想生活和生命状态的。 作者:黄琳 播者:黄琳

在一个女孩的成长过程中，母亲扮演着她生命中的第一位导师的角色。女孩真正长成女人的道路，就是意味着她把母亲曾教导过她的一切“女性能量”智慧，真正在生命中活出来、实践出来的过程。 只是，在漫长的历史岁月中，“女性能量”从母亲传递给女儿的文化传统，渐渐失落。曾经，在一个氏族部落中，由所有女性长辈向年轻女孩传承女性能量的仪式，也渐渐失落了。 在如今这个时代，大部分女孩长大成人的过程中，缺少一位女性导师，可以手把手、心连心，为她讲解她作为女人的感受情绪要如何面对；第一次月经来潮的时候，要怎样呵护照顾自己；面对身体发育时，要如何转变对自己身体意象的理解；在情感萌动时，要如何去定义她跟另一半的互动模式；她要如何去塑造自己的人生，确定自己的目标和梦想；她要如何制定达成目标的策略和行动步骤……这一切，原本应该由母亲或一位女性长辈，教导给我们的女孩儿们。 现在，我们重新迎回这种失落的女性能量传承，由资深“女性能量”疗愈导师——马冉冉老师，透过这个系列的女性能量课，将每一位女人都需要知道的“女性能量”奥秘，一个一个的说给你听。

马云说：“如果我们再继续现在的教育方法，只抓孩子的学习，逼迫孩子记、算、背，而不注重兴趣培养、潜能激发，我可以保证：30年后孩子们找不到工作！”教育的真谛，是让孩子成为最好的自己，拥有他独特的优势和竞争力！