Vol 02.继续留还是勇敢走？从迷茫到抉择，掌控你的职场命运

大家好！欢迎来到「她与时光|聊愈局」，这是我们的第二期节目，欢迎收听订阅！

【本期介绍】

职场占据了我们人生至少一半的时光，跟我们的生活、生命质量是息息相关的。去留抉择背后，有很多我们可以挖掘的东西。

本期节目我们一起深入探讨了职场迷茫的根源，为什么我们会陷入抉择的困境，尤其是那些困扰我们做出“去”与“留”决策的冲突因素。理清迷茫的根源，我们可以通过决策框架和思维工具，果断地做出选择。

职场不仅是一个工作环境，更是我们成长和实现自我价值的地方。无论你选择继续留在原岗位，还是勇敢追求新机会，都要相信，选择的勇气本身就是一种成长。

希望今天的节目能为大家提供一些启发和支持，帮助你们做出更加理性和果断的职场选择，勇敢面对职场挑战。

（说明：本期的音频录制时间是2025年1月下旬，发布时间有些晚，因为音频出了一些问题，纠结了很久最终还是决定发出来，很抱歉收听体验可能不是很好）

【🌟本期金句】

1.心理学上，内在动机激发的工作通常能带来更高的工作满意度和表现，而外部控制会压制个体的创造力和主动性。

2.我们总是低估了自己的能力，却高估了改变的难度。——《向前一步》（谢丽尔·桑德伯格）

3.离开是为了更好地开始新的职业篇章，我们需要保持积极和开放的心态，迎接新的挑战。不要把离开当作失败，而是当作一次职业生涯中的积极选择。

4.无论你现在是“继续留”还是“勇敢走”，都要相信，选择的勇气本身就是一种成长。

【⏰ 时间轴】

02:20 职场冲突：如何理解和应对工作内容与个人兴趣的不匹配？

04:18 职场文化冲突：个体价值观与公司文化不符的心理压力分析；

05:53 职场迷茫：文化冲突、情感需求和社会变革的挑战；

08:20 职场迷茫：如何做出更有方向感和决胜的职业选择？

10:30 职业发展的迷茫时刻，如何运用决策框架做出明智选择？

13:06 评估职业目标与内心需求的契合度：确定职业方向的关键。

15:33 通过内心声音法评估工作：实现职业目标与生活平衡的重要性；

18:06 职场选择：追求成长空间与机遇的决策挑战；

20:59 如何在职场中做出明智的选择：个人成长与外部机会的平衡；

23:43 决策力与自我提升：行动带来变化，选择决定命运！

26:10 离职前的职场过渡：如何规划、准备和顺利过渡？

28:42 离职前的关键任务交接和客户移交，确保职场过渡顺利无阻！

【📒本期书籍推介】

1. 《不上班咖啡馆》（古典）

2. 《斯坦福大学人生设计课》（比尔·柏奈特&戴夫·伊万斯）

3. 《远见：如何规划职业生涯3大阶段》（布赖恩·费瑟斯通豪）

4. 《毫无意义的工作》（大卫·格雷伯）

5. 《向前一步》（谢丽尔·桑德伯格）

【本期制作】

制作：哆啦梨子

主播：阳姜、哆啦梨子

Shownotes图文：阳姜

音频剪辑：阳姜

【主播介绍】

阳姜：INTJ水瓶座，人间观察者，生活体验派，喜欢旅行、阅读、写作，爱思考，爱世界更爱自己！想法很多行动有限，上班族，想分享作为一个普通人对这个世界的观察和思考，目前正在探索更多样的人生体验。

哆啦梨子：二宝妈妈，心理咨询师，女性朋友的生活翻译师与心灵治愈者。曾任世界500强企业项目经理，5年K12领域创业经验，10年心理辅导经历，陪伴多位生活困惑者实现人生翻转。

【🎵BGM】

片头：Inspiration

片尾：Relaxing  Ballad——Alexander Nakarada

【收听平台】

小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/荔枝/蜻蜓FM/Podcast（搜同名「她与时光|聊愈局」）