3.21.不被理解的产后抑郁症

产后抑郁症是女性生育后常见的心理健康问题，表现为情绪抑郁、失眠、敏感等症状。文中以职业女性殷恩的经历为例，描述其因二胎生育后长期睡眠不足、缺乏家庭支持，导致情绪恶化，甚至影响家庭关系的过程。产后抑郁症症状与激素变化密切相关，尤其是雌激素水平波动，可能加剧产后忧郁或产后抑郁的发作风险。
数据显示，约85%产妇会经历短期产后忧郁，12%-13%可能发展为需干预的产后抑郁症。典型症状包括情绪失控、孤立感、自责等，若持续两周以上需就医。殷恩的案例还显示，家族遗传（如母亲曾有产后抑郁史）及经前焦虑综合症关联可能增加患病概率。
专家强调产后抑郁护理需多方协作：丈夫需承担家庭责任，通过分担育儿任务、保障妻子睡眠、提供情绪支持等方式缓解产妇压力。夫妻教育必要性凸显，需共同学习产后心理健康知识，避免因误解激化家庭矛盾。同时，母婴依恋关系形成的关键期需母亲情绪稳定，丈夫参与育儿可促进婴儿神经发育。
社会支持缺失问题亦被提及，政策过度聚焦生育率提升，却忽视产妇心理健康需求。建议通过家庭责任分配调整（如丈夫协助采购、夜间育儿）及外部援助（如聘请日间护工）减轻产妇负担。最终需构建包含医疗干预、家庭协作和社会理解的多维支持体系，帮助产妇走出抑郁困境。