7 呼吸空间

【说】病友真实的患病经历。讲述和你有同样经历的病友亲身故事，如果你和他一样，在痛苦中挣扎，想寻求我们的帮助，请添加【su99123456789】与专业心理咨询师对话，你的情绪，我来解决。

正念，就是有意识地关注当下，放下评判，去觉察的过程。正念就是，走路时走路，睡觉时睡觉，吃饭时吃饭。 经过科学研究证实，正念冥想可以缓解我们的压力、改善焦虑和抑郁的情绪，提升我们对自己情绪的管理能力，促进我们接纳自我与生活的不如意、未来的不确定，最终提升我们对生命的觉察能力与自我幸福感。 让我们一起练习正念冥想，一起体验当下的生命，无论此刻生命是怎样的呈现。——心理咨询师陈音

自我成长，从面对关系开始

心理励志、情绪情感类

寂静的夜晚 卸下一天的繁重 让我们在动人的故事里 在温暖的声音中 回归真实的自己 一夜好梦

芸芸众生，小小愿景，你我皆是过客，你我皆需厚待。

在文字间让我们品读人生，共同寻求开悟的方法！让我们离禅越来越近，这里的禅并非如佛陀一般不食人间烟火，而是如何换一种方式静怡的生活，放下纠愁，让心靠岸！希望禅意人生也能给你带来生活的正能量，人生的智慧！或者让你平静内心。

写给女人的世界级心理励志书--在繁华的都市中，修炼一颗淡定、从容、强大的内心！ 漂亮的外表可以让一个人沉醉一时，但是丰富而强大的内心，却可以像钻石一样散发恒久的魅力！ 一个女人最大的资本，就是拥有一颗淡定、强大的内心，无畏的人生会美丽。内心强大的女人，足以抵挡外界的挫折，如此才能独立，继而拥有幸福的人生，像智者一样享受当下的生活。 【美】戴尔·卡耐基 著 --安娜 译

通过冥想放松身心，获得心灵成长与自我疗愈

仨主持人说话有嚼头、接地气、不学究。每期找个嘉宾聊个话题，讲究反庸俗、反基础、反无聊、反教唆，有品、有料，有深度。