
卢文建:36讲负面情绪应对课
揭开情绪的真相,让负面情绪为你所用!
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保持身心健康的关键在于关注个人身体状况,定期体检,养成健康的生活习惯,如合理饮食、规律作息和适度运动。同时,积极获取健康信息,判断身体状况,科学就医。心理健康方面,要学会自我调节,增强心理韧性,丰富精神世界,不断提升自我。
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