春养肝气 顺时安康 从吃时令菜开始~

最近是不是总觉得睡不醒、皮肤干、莫名想发脾气？明明春天万物复苏，身体却像“掉了链子”？别急，这其实是身体在提醒你：该“顺时养肝”啦！
本期【素问素答】，我们邀请到老朋友——中国中医科学院博士研究生袁国兴大夫，跟着袁大夫抓住春季养生的黄金期，让肝气舒展，精神饱满地迎接整个春天！
⌚️时间轴
02:04
春季养生最核心的重点是养肝
08:06
春季养肝，不要损耗阳气
10:03
现代人养生，建议少吃
13:05
多吃时令食物，感受四季的变化
15:01
春天能不能多吃一点酸的东西?
18:05
手脚冰凉，未必是寒，可能是肝气不舒
23:19
一年四季都能运动，运动能让人流动起来
25:40
春天万物复苏，为什么会情志郁结呢？
32:28
过敏，本质上要增强免疫力
34:40
肝和脾胃是相互制约的关系
41:50
养生，是一件细水长流的事儿
🎙️本期嘉宾
袁国兴：中国中医科学院博士研究生
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