中医VS音乐制作人：身心愉悦就是一种养生

是中医也是音乐制作人，本期，我们和陈宇大夫围绕他的生活日常，聊聊音乐与养生的那些事儿：医生和音乐人，矛盾吗？如何平衡好时间安排？熬夜后如何补救？如何更好地休息？如何保持身心愉悦？
超多干货输出！愿每一位听友都能身心健康，快乐养生！
时间轴：
02:45 音乐也是一种语言，是表达内心想法的工具
06:17 做音乐是很“静”的过程，要沉下心去做
08:42 中医只能治“慢病”？真的是这样吗
10:37 医生vs音乐制作人，如何平衡时间
11:07 如果足够热爱一件事情，是怎么都会有时间的
14:56 昼夜颠倒行不行？
15:56 生物节律应该和太阳的东升西落保持一致
17:11 睡得晚，但时间足够，能把觉补回来吗？
18:33 实在无法避免熬夜的情况下，如何补救？
20:10 朋克养生是年轻人压力外化的一种表现
25:56 休息的时候可以给自己定一个小目标：阅读、听歌、观影等
28:15 身心...去小宇宙查看完整单集简介
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