和中医大夫聊减肥：养好身体，健康瘦下去！

在这个春天，想和大家聊聊和减肥有关的那些事儿。
有些人减肥是为了健康，有些人是单纯为了追求数字，那么，你真的需要减肥吗？
本期节目，依然是我们的老朋友李盼飞大夫，带领大家一起从中医视角解读肥胖。
肥胖会带来哪些危害？肥胖的成因和对应的减肥思路有哪些？不健康的减肥方式会带来哪些可怕的后果？在日常生活中，又有哪些可持续的“减肥”方式？以及在日常的饮食、运动、睡眠中，有哪些需要注意的地方……我们来好好唠唠。
最后，必须要说的是，比起单纯的减肥，我们更希望希望听友们关注自身健康，追求美丽与健康的平衡，健健康康瘦下去。
感谢每一位听友的支持、订阅、评论！
⌚️时间轴
03:09 肥胖的定义是什么
04:06 有些人外表不胖，内脏脂肪却很高
05:44 肥胖有哪些危害
07:58 好好思考一下，是不是真的需要减肥
09:22 可心的减肥故事
11:20 花椒在减肥后体检指标变正常了
12:02 不同原因...去小宇宙查看完整单集简介
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