
咖啡 OR TEA
「咖啡 OR TEA」是一档杂谈类成长型播客。
每两周更新一期,上线时间为周五晚8点。
主播沈夏夏和张哈哈是两个认识多年的老友,坐标天津。
希望通过这档播客把天津人的快乐音符传递给你。
真诚表达,用心交流是我们的主旋律;
结识志趣相投的朋友是我们的小确幸。
在这里,我们每期都会围绕着一个主题,分享经历、谈论观点、展开辩论。
愿我们的进步,有你的参与!
感谢聆听「咖啡 OR TEA」,在忙碌的日子里,不要忘记,多喝热水!
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48期





八个被科学验证的“年轻习惯”
1.每天“靠墙站”10分钟
2.每餐尽量吃“八分饱”
3.日常做好“防晒”不偷懒
4.每月学一点“新技能”
5.每周要“提早睡”15分钟
6.让身体每天“喝够水”
7.每天要“放空”10分钟
8.每天15分钟“练力量”
新年新气象!愿听友们越来越年轻!关注健康!关注我!喜欢我的专辑快来订阅吧!谢谢!



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