西瓜虽好,但别让甜蜜变成负担!健康吃瓜指南送你!

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健康安全护航员果果

健康安全护航员果果

毕业于吉林农业大学食品科学与工程专业,深耕食品行业15年+,食品检验师,营养师
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食分重要|果果特别提示|关注健康|关注食品安全
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嗨!听友们!我是您的健康安全护航员果果!欢迎收听我的原创播客专辑【食分重要|果果特别提示|关注健康|关注食品安全】 本专辑我会结合时下食品相关热点话题,超市从业经历解读食品安全注意事项!入口的就应该是安全的!让我们吃的健康!吃的放心!每日一更起!欢迎小耳朵订阅评论点赞收藏哦!谢谢!
拾分重要的事|和您的生活相关|40+女人帮
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嗨!我是果!我和我的朋友们组的一个局,叫做【拾分重要的事】和您的生活有关哦!每周二&周五下午2点,在MyClub上以直播的形式和大家聊聊天!我们是一档40+有学识女性集合谈论健康,职场,情感,育儿,养老话题的播客节目!~欢迎您的参与!
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不管夏天是否出汗,毛孔都是张开的,通过呼吸和毛孔丢失的水分要比平时多,这时候一定要注意补水。特别是老年人,缺水以后血液黏稠,容易形成血栓,或者由于老年人血管弹性调节能力较弱,会引起血压波动,出现头晕的症状。应该每隔1~2小时喝100~150毫升温开水,每天不要低于1500毫升。当然,水的摄入量也要因人而异,心脏或者肾脏功能有问题的人群,应该在医生的指导下适量喝水。

切好的西瓜能买吗?

西瓜从中间切开哪半好要头还是要尾?

空腹吃西瓜VS隔夜吃西瓜

吃完西瓜之后,升糖很明显,糖尿病患者要少吃(可以选择蓝莓、苹果、樱桃等升糖相对比较慢的,比如吃西红柿或者喝一些蔬菜汁);长期血糖不稳定,会加速动脉粥样硬化,诱发血管堵塞的风险,因此心脑血管疾病患者也要控制西瓜的摄入量;老年人的肠胃比较脆弱,吃冰镇西瓜容易引起腹泻甚至脱水;对于需要控制体重的人,也要注意控制西瓜的摄入量。


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