情绪疗愈冥想|缓解焦虑抑郁 走出负面情绪
缓解焦虑 自卑 抑郁 走出负面情绪。
有时候，我们内在很像一个天真的小孩，当你给它爱关注和呵护，它就会变得很乖很听话。
如果你冷落了它，嫌弃它，甚至讨厌它，它就变得叛逆，反抗。
情绪就是这样一个幼小的孩子，它需要你的照顾，需要你的陪伴。
它需要你去倾听它，需要你去理解它，否则就会与你背道而驰。
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7期
心灵疗愈音乐_放松减压静心缓解紧张焦虑好睡眠
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主播信息
悦音堂
一个声艺人，在声的世界里徜徉，分享......
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山野荒郊，月隐星稀。一宅昏黄的灯笼自远而今，冷寂的青灯下，几多诡异离奇的故事悄然上演。乐善好施的美丽狐女辛十四娘、笑声朗朗令人一见忘忧的婴宁、为求得美人阿宝而砍断六指的书生孙子楚、因无心的邀请而和狰狞的陆
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如果是晚上熬夜白天睡多，那么就要尽量把昼夜时间调整过来。如果是工作压力那么就该选择一些减压的运动或者娱乐。找到原因在去一一解决失眠并不是可怕的事情。
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接受型和积极型。在接受型模式下我们只需放松，允许意象或印象进入脑海，而对细节不做任何选择。而在积极型模式下，我们会有意识选择和创造我们希望看到的或想象的事物。这两种模式都是冥想的重要组成部分。
节目详情
# 静心缓解
# 情感
# 心灵疗愈
# 放松减压
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