47 清醒打工人如何在职场”低内耗”地站稳脚跟?|我就是喜欢你看不惯我,又干不掉我的样子!

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人生难题
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《人生难题》是一档和大家一起探索各种人生难题的播客栏目。围绕身心健康、社交关系、工作价值三大模块展开。由红教主主持,单口&访谈形式不限,主打一个随心所欲。 这里有我和朋友们的真实故事,希望我们的真诚可以陪伴你,也给你一点点力量。 我相信人生难题并非无解,困住你的难题也有可能会困住别人,很期待能有大家一起探讨,去慢慢找到那个答案。 ❥(^_-)每周日更新,点击上方【订阅】按钮,记得收听哦~ 【主播介绍】 TOP20地产公司—蔚来—一人公司创业。 会倾听、会打乒乓球、会建用户体验体系、会投诉也会处理投诉、半吊子手账爱好者+半吊子运动爱好者。主打一个能撕能跪、能文能武、可i可e~ 热衷于去找问题答案,擅长理性思考,喜欢一切有序有节奏进行。一旦感性就共情,一共情就有点收不住。
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节目详情

# 职场内耗应对方法

# 短期目标明确策略

# 职场心态重建技巧

# 职场关系网络建设

# 行业动态信息整合

# 高效任务推进方案

# 学生思维转型路径

# 跨部门资源协调术

# 战略决策能力培养

# 行业巨变应对策略

职场定位与目标管理
针对职场内耗问题,需通过明确短期目标明确策略降低迷茫感。不同阶段需动态调整定位:新人阶段以融入团队为核心,五年经验者需从执行转向推动团队目标,十年资深者应聚焦战略思维和行业动态信息整合,避免因行业巨变陷入被动。
心态调整与思维转型
职场心态重建技巧强调接受不完美、快速复盘和主动优化。新人需摆脱学生思维转型路径,从“完成任务”转向“解决问题”;五年经验者需警惕执行惯性,通过跨部门资源协调术提升影响力;十年从业者则需突破舒适区,培养战略决策能力,主动发起高价值项目。
信息收集与人际关系建设
有效职场关系网络建设需记录关键人诉求与隐性规则。新人应建立职场字典梳理术语,五年经验者需绘制利益相关方地图,十年从业者需参与战略讨论。信息收集需关注行业动态与组织变革信号,通过非正式交流获取隐性规则,避免信息焦虑。
任务推进与资源整合
高效任务推进方案需结合目标分层:新人通过快速胜利任务建立信任,五年经验者优化流程并输出可复用成果,十年从业者需推动组织变革。资源整合强调跨部门协作,利用Small Talk和复盘反馈强化合作,同时警惕低价值任务消耗精力。
行业巨变与职业转型
面对行业巨变应对策略,需保持学习跨领域技能,通过自媒体或AI工具扩展能力边界。职场十年以上者需建立个人品牌,将经验转化为知识库,为战略转型储备资源,避免因路径依赖陷入价值危机。

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21堂恋爱必修课——从“练”爱到“恋”爱
21堂恋爱必修课——从“练”爱到“恋”爱
课程共22节,由深圳市南山区总工会心灵驿站心理咨询总督导胡清老师担任主讲。从单身人士最关心的问题入手,直击痛点,解码恋爱中的那些事儿。课程分为三部分,从单身诊断开始,帮单身人士完成自我评估和诊断,扫清障碍,然后再陪伴他们突破自我,在茫茫人海里找到那个TA,最后在关键的相处阶段加码助力,帮助他们扫清恋爱中最常见最担心的问题,踏实拥抱幸福。 没有套路,只教心法! ▶ 不用勉强接受所谓的恋爱技巧与套路,《鬼谷子·反应》有云“同声相呼,实理同归”,两情相悦方能相得益彰,恋爱应该是一件自然而然水到渠成的事。 ▶ 只做真实的自己,用自己接受和轻松快乐的方式去恋爱,才能天长地久。 “知之始己,自知而后知人也”,想要收获爱情,先了解自己! ▶ 脱单第一步,是审视自我。 ▶ 别再盲目相信营销号所谓的“恋爱秘诀”了,你有权利主宰自己的爱情与人生。 ▶ 明确情感需求,理解并接纳自己,活出真实的样子,幸福的大门才会向你敞开。 完成恋爱“小作业”,助攻实战演练! ▶ 只明白了恋爱道理是不够的!每期课程最后都有一个有趣的“小作业”,巩固与消化,帮助你在恋爱实操中灵活运用。 适合谁听 1.不知道要不要谈恋爱,不知道怎么谈恋爱,不知道怎么和对象相处 2.单身、恋爱人群 3.在情感上遇挫的人群 你将获得 1.扫清脱单障碍,走出思维误区 2.清晰恋爱需求,认识自己与他人 3.了解恋爱中的那些事儿 4.将恋爱道理与小技巧学以致用
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