第三十二期：37岁漂亮舞者 能否改变命运

中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过“望闻问切”四诊合参的方法，探求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化、判断邪正消长，进而得出病名，归纳出证型，以辨证论治原则，制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。

解放军总医院第二附属医院营养科主任、《养生堂》特邀专家 风格：授课生动幽默，实践经验丰富，实用性强 主讲：食物应用、营养与疾病、膳食调查等课程 张晔，解放军总医院第二附属医院（原309医院）营养科主任营养师。从事营养工作近30年，长期活跃在临床工作第一线。

四季养生就是按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化来养生。就是养生要和天时气候同步。一年四季的气候轮换，自然状况改变之下，人们的生理状况也会受影响。在不同的时节，我们需要摄取不同的养分来补充身体的需求，一年四季，你的餐单也要跟着换不停。 中医认为世界事物并非独立分离的，而是处于相互和谐状态。古代中国人对自然界的关系及规律有独特的见解；他们以一个整体观来认识世界，更创立阴阳、五行理论去解释各种复杂现象。而人类是一个有机整体，属于自然界的一份子；因此一定受外界环境气候所影响，相应地也会根据需要，产生不同的生理或病理反应。举例如不同季节，身体脉搏现象，包括节奏、速度、搏动量、张力方面都有转变。春天偏向弦脉，脉管张力增加；夏天偏向洪脉，脉势盛大骤来骤去；秋天偏向浮脉，手指轻按皮肤表面即能清楚触到搏动；冬天偏向沉脉，轻按不明显，要重按才能感到脉动起伏。一般在辨症时，中医师都会考虑到这些因素。另外有关疾病的发生、发展及变化都有季节性；春天好发温病；夏天易中暑；秋天有燥症；冬天有冻伤。由此，我们需要作出不同的饮食调整。

在我们的这个专辑节目中，你可以学习到中医常识，中医药养生，以及关于肾虚、关于补肾、关于阳痿早泄调理，以及前列腺炎预防等男性健康知识，另外我们还将从经络养生、体质养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生等方面，教大家日常生活中的养生小技巧！

现代生活的快节奏，很多人都遇上各种亚健康问题，我们应该从根源上去解决问题，菲姐聊养生，带给你一个健康的人生！

“血瘀生百病，瘀化百病消”。 高血脂，在中医的范畴中，一直归属于瘀症的范畴。 而现代医学已经证实，血瘀、血黏，是糖尿病，高血压，心脑血管疾病恶化的关键诱因！是病情反复的罪魁祸首！

别人说这个方子好，对你未必就好； 学会识别自己的体质，发觉真正适合自己的东西； 就像那句流行语说的，“适合自己的才是最好的”，我们得找到适合自己的养生方法，而不是盲目跟风。 不想盲目跟风养生的，冯名雨和你细细唠一唠！ 咨询解答 疑难问题咨询答疑，可以关注我的公众号：冯名雨艾灸。 冯名雨（笔名，寓意：逢名医遇知己；原名：丁彼得。）

健康的标准 什么是生病？ 什么是健康？ 一张指标都正常的化验报告就表示身体健康吗？ 生病之前，身体给你发出了那么多信号，为什么你却没有收到？ 林大栋中医博士带你走进“中医六大健康标准”——吃、喝、拉、撒、睡、寒热。从中医的角度解读现代人保持健康、远离疾病的方法。

一个标准的男人，除了具有优良的品格、远大的志向，社会责任感之外，最重要的当属还要有一副好身体。好身体包括健康的体魄与喜悦的心情，健康的体魄从养肾做起！

本专辑内容涵盖了中医内科常见疾病的预防、诊断、治疗与调理方法，如呼吸系统疾病、消化系统疾病、心血管疾病等，同时也包括如何利用中医药、饮食疗法、生活调理等非药物疗法来维持和提升健康状态。 陈秋月医生将通过深入浅出的讲解和案例分析，使听众能够轻松理解并应用中医知识，有效预防和调理内科疾病。 此外，专辑中还特别强调了实操技巧的学习，帮助听众掌握中医治疗与日常保健的具体方法，在生活中实现自我保健，提高生活质量。 无论是中医学的初学者，还是希望通过中医方法改善健康状况的普通听众，《秋月说内科：中医调理指南》都可以帮助大家开启一段全新的健康生活旅程。