实时录制麦理浩径反穿第二天-第八第七段

行程与路况
徒步者从麦理浩径第八段终点向第七段反穿，经历五公里长爬坡挑战，从海拔100米攀升至400米，沿途以台阶和柏油路为主。途中遭遇短暂降雨，建议选择带支撑的越野跑鞋应对硬质路面，并强调水补给的重要性。
露营与见闻
前一晚在铅矿凹营地露营时，因跑车聚集和印度游客喧闹导致睡眠断续。露营者使用折叠蛋槽地垫提升睡眠质量，推荐在凉亭寄存食物以减轻负重。次日途经政府管制路段，观察到香港运动爱好者徒步、骑行与跑步交织的场景。
装备与补给
装备方面，越野跑鞋在柏油路段的舒适性优于硬底鞋，露营时需警惕猴子袭扰。铅矿凹营地提供八达通刷卡取水和干净洗手间，城门水塘终点设有自动贩卖机，但需注意猴群聚集风险。
路段与挑战
第七段真山陡坡对体力消耗极大，路面以天然岩石为主，需技术性攀爬。反穿路线避开人流高峰，第八段雾中穿行时俯瞰沙田市区，结合运动氛围与城市景观形成独特体验。
终点与总结
最终抵达城门水塘第六段起点，遭遇猴群威胁后选择路边扎营。徒步者评价麦理浩径更适合越野跑，柏油路占比过高导致徒步体验单一，但仍认可第八段自然景观与香港户外文化的融合价值。