
心智笔记 | 每天10分钟看懂自己与他人
你是否在寻找一种能够深刻理解自己内心世界的方法?《心智化治疗剑桥指南》将是你重塑自我、改善人际关系的不二法宝。本书由著名心理学家安东尼·贝特曼撰写,结合依恋理论、社会认知及精神动力学治疗,旨在帮助读者增强情绪调节能力,建立健康的人际关系。本文将带你深入了解这本书的核心理念及其对现代心理健康的重要影响。
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节目探讨了如何通过碰触、声音和直觉提升人际交往的好感。建议在交流中适当使用肢体接触,调整语气以增加吸引力,并信任直觉做决策。主持人分享了创业经历,展示了这些技巧的有效性。
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