冥想的副作用,比想象中普遍

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旧街口大爷

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节目详情

# 解离感

# 医疗健康

# 负面体验

# 心理反应

朱丽叶·加兰特博士的研究发现,正面冥想虽有助于减压,但可能导致身心解离等不良心理反应,约32%的冥想者有解离体验,47%的人经历过焦虑或其他负面效应,如创伤记忆重现和情绪敏感。这提示冥想课程设计者需关注这些潜在风险并帮助处理相关体验。

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