精神内耗是指过度的自我反省和假设导致的心理疲惫,源于高期望和不接受不足。要解决,需理解内心、接纳不完美、放下无法改变的,聚焦可控,积极改变并建立正向循环。
沪ICP备06026464号-4 网络文化经营许可证
沪网文[2014]0587-137号
信息网络传播视听许可证:0911603
©2011-2019 qingting.fm ALL Rights Reserved.
应用名称:蜻蜓FM | 开发者:上海麦克风文化传媒有限公司
版本号:9.5.0 | 应用权限 | 隐私协议