精神内耗到底怎么一回事?

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致力于国学精髓的普及与传承,传递国学智慧,提炼儒、释、道哲学精髓,旨在让传统文化的深邃理念易于理解,明白世间的大智慧!
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# 自我接纳

# 内心戏

# 精神内耗

# 文化

精神内耗是指过度的自我反省和假设导致的心理疲惫,源于高期望和不接受不足。要解决,需理解内心、接纳不完美、放下无法改变的,聚焦可控,积极改变并建立正向循环。

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