EP46:播客一年call back，生活变化不大，身体变得更差

两位播客主持人回顾节目开播一年的经历，围绕播客一年回顾总结展开讨论。生活状态整体稳定，但提到身体变化健康困扰，尤其是长期熬夜导致的睡眠问题中医调理尝试，以及记忆力下降引发的记忆力衰退应对方法探索，如默念提醒等策略效果有限。
节目中曾许下的音乐节愿望实现经历被重点回顾，包括女性音乐节阵容升级、线上参与台湾大港音乐节等。旅行计划方面，分享了即将前往香港故宫和釜山电影节的旅行计划电影节安排，以及通过旅行搭子友情关系获得深度攻略的趣事。
在生活习惯上，讨论了消费观念科技产品对生活的改变，如电动猫砂盆解放铲屎压力；同时反思冲动消费行为，如未充分利用的平板设备。关于健康管理，两人提及通过调整作息缓解睡眠问题中医调理，但长期熬夜导致生物钟紊乱的问题依然存在。
节目内容创作方面，提到因版权问题下架单集的经历，以及方言主题节目意外受欢迎的现象。最后，围绕内耗问题节目总结，分享通过表达情绪减少精神内耗的感悟，并鼓励听众体验多元人生。