
听读书怪才讲名人传记
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社交恐惧是普遍现象,不仅限于内向或害羞者,多数人会在某些情境中体验。理解其成因(如生物性、心理压力等),并运用科学方法如冰山理论分析,通过对话、倾诉、接纳紧张和聚焦目标来管理和改善社交恐惧。
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