004. 《认知觉醒》打破模糊,掌握自己的万能公式

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# 本能脑

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# 三重大脑

# 认知觉醒

节目讨论了《认知觉醒》一书,介绍了三重大脑的概念,包括本能脑、情绪脑和理智脑,强调了理智脑的主动发展和对情绪的管理,提倡通过刻意练习和反思来消除模糊的认知,提升个人成长。

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