第7天 幸福冥想-给自己玩耍的时间

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晚晚晴天

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正念冥想|减压 安神静心 解郁降噪
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冥想的益处,都得到了科学的印证: 减轻压力、抑郁、焦虑改善睡眠,缓解身体疼痛戒掉各种瘾,增强免疫力提升专注力、记忆力、创造力 在晚晚冥想家园里,每天几分钟,一段时间后,将会惊喜地发现自己的身心正悄然发生着转变: 拥有专注而灵动的头脑、平和而强大的内心、和谐而自在的人际关系:幸福而健康的生活.……
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节目详情

# 第7天

# 情感

# 冥想

# 放松

这段内容围绕‘第7天幸福冥想’,强调了放松、大笑、快乐回忆、生活平衡和自我探索的重要性,鼓励在日常生活中寻找并实践让自己快乐的事情,以实现持久的幸福感。

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