第4天 幸福冥想-活在当下

其实生活只有三件事，自己的事，别人的事和老天爷的事。你要知道，你只需要做好自己的事，老天爷的事你管不了，别人的事与你无关

声眠（shengmianme）每天用温暖的声音伴你入眠，用声音治愈，用声音呼吸，用声音诉说...

遇见你有点晚，但我会陪伴你很久。

正当万籁俱寂，夜深人静之时 当你抖落一身疲惫，伴随着室内一抹灯光 此时此刻，一起品味温暖的文字，愿你如文字般自由，晚安好梦~ 文章来源：人民日报&新华社官方公众号（此专辑音频不做任何商业用途，若有侵权烦请联系主播即删）

人生一世，是否快乐，往往并不是取决于你拥有多少。所以，不要计较付出与收获，不要总是让自己处于自寻烦恼的不快乐之中。自寻烦恼大概是人生最大的自我冤枉。又何必要冤枉自己呢？也不要总觉得自己总缺什么，只要快乐，你就什么都不缺。 黑夜的来临，细想不论今天你有多失败或成功，全新的明天仍然等待你来证明你自己。伴您晚安，明天又是新的一天。

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为人不做亏心事，半夜敲门心不惊？ 每个人心中都封存着一个故事！ 你睡不着的那个夜晚是因为什么呢？ 是那迷人痴情的聂小倩，还是那精灵古怪的伍秋月？ 订阅愛陽，用声音带给你不一样的体验！ 我们这个年代不缺沟通工具 ，缺的是心与心的沟通 每日晚间更新 用声音伴你度过这漫漫长夜～

明快节奏搭配童真歌词，助力孩子认知世界，在歌声中开启奇妙音乐之旅。

焦虑总是来自于工作、情感、原生家庭方方面面 疯狂加班，不是因为热爱工作而是害怕失业 大龄单身青年，爱一个人越来越难 中国式家长，下半辈子都在为子女和老人而活 当你的苦、无助、抱怨、冲突时别害怕，换一种角度去思考问题，不要让无法控制的生活左右自己的情绪。 成年人焦虑的根源，是没有办法摆脱为别人而活的陷阱。不是自己不够好，而是你一直在逼自己做到最好！逼自己让所有人都满意！ 张泽辉老师，累计心理类案例上千宗，结合50个真实的生活场景去讲述，让你做到接纳最真实的自己。你，值得被世界温柔对待。

告别焦虑，成为更好的自己 你关心的问题都在这里能找到答案 心理学资深老师从各种生活场景里面，从根本认识焦虑，化解焦虑 逃离自己的“陷阱” 成为一个优雅、自信的成年人！ 你值得拥有美好，接纳⾃⼰，爱⾃⼰是⼈⽣的⼀门必修课。过往塑造了我们的⼈格和内⼼的标准，让我们成为了现在这样的⼈，过往是我们不能选择的。现在我们可以选择⾃⼰如何去看待它，这种新的⾃我认识是⼀个全新的眼光来看待⾃⼰。不去责怪现在⾃⼰的状态，去理解现在的状态是怎么形成的，要帮助⾃⼰ ，给⾃⼰松绑。 本节目不同于其他心理课，这里是你的深夜电台，这里是你的心灵休憩站。在每一集的音频里面，让你缓缓的放下压力，释放焦虑，这里更多的是陪伴。 在每一个深夜收听，每天几分钟，走出自我“陷阱”，用新的角度去看待问题，培养正能量和积极乐观的人生态度。