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关注念头:当你思考“原因”时,“答案”就在眼前

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舒同

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【舒同姐姐】成事第一步:30天掌控人生
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30天30堂课,舒同姐姐帮助你,给你一个脱胎换骨的自己。
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节目详情

# 反思

# 情绪

# 自我成长

# 动机

本节内容强调关注念头的重要性,教导如何通过追问动机、管理情绪和反思复盘来提升自我成长。强调了在行动前后对念头的关注以及在情绪处理中的积极作用,有助于建立全面的自我认知和决策能力。

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