
明月彩霞要下班
三个社畜立志成为大家的电子闺蜜
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本节内容强调关注念头的重要性,教导如何通过追问动机、管理情绪和反思复盘来提升自我成长。强调了在行动前后对念头的关注以及在情绪处理中的积极作用,有助于建立全面的自我认知和决策能力。
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