青年自救计划 02丨旷野Talk（下）：人生游戏

欢迎进入城市BGM实验室。 在这里有关于声音的各种尝试和脑洞碰撞，希望你带着想象力，和我们来一场与声音有关的化学反应。

荨麻疹俗称风疹块，是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通常在2～24小时内消退，但会反复发生新的皮疹。其病程可迁延数日至数月。那么，荨麻疹的作用机制是什么？引发的病因有哪些？临床上如何对其分类？不同类型有哪些典型特征？如何治疗？患者日常饮食需要注意哪些？药物该如何使用？护理措施有哪些？怎样促进康复？患者心理存在哪些困扰？为帮助大家解决这些疑问，北京华医中西医结合皮肤病医院庞培杰医生与医库君联手，共同制作了一套《12课带你了解“难缠小鬼”--荨麻疹》的专题课程。 12节音频课程，专业的医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福！

难以入眠是痛苦的。 无论什么原因难以入眠，都是脑子过于活跃造成的。本训练方法是通过把自己的注意力转移到听觉上，降低脑子的活跃度，并在持续的训练后能迅速停止掉思考而实现快速入眠的。（把思考放在美美地睡一觉之后吧。） 以三个月持续训练为一期。有自己不受任何干扰舒服躺下的地方，最好每天定时在这个地方躺下。把以前的所有助眠方法统统停掉，不要服用任何助眠药物。 请先听训练方法讲解，训练时只专注地听本专辑中自己不抵触的一个音频。有任何不明白的地方和问题，请立即提出来，我会为你解答和指导。 这个方法是我10多年禅修体验所得，能帮助我入定，助你入眠完全没问题。持续训练掌握者，必将终身受益！

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大家好！我叫高晓宝，我对葡萄酒文化非常热爱，希望通过蜻蜓电台与朋友一起分享葡萄的乐趣。

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