
精品课
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本章节讲述了脂肪在维持神经系统、激素合成、肠道健康、颜值提升及脂溶性维生素吸收等方面的重要性,强调了必需脂肪酸如亚油酸、花生四烯酸和亚麻酸的必要性,并指出肥胖与脂肪摄入量不足和糖类摄入过多有关,同时提倡适量摄取健康脂肪以维持身体平衡。
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