46.成年人谁不失眠，Will的失眠住院治疗经历。

在本期播客中，我们有幸邀请到了老朋友Will，与我们分享了他关于失眠治疗的亲身经历。

Will在对话中坦诚地讲述了自己长期失眠的痛苦，以及为了改善睡眠质量所经历的种种尝试。他提到，自己曾经因为工作压力和情绪问题，导致失眠状况日益严重，甚至需要依赖大量安眠药才能入睡。然而，药物的效果逐渐减弱，最终他不得不选择住院治疗。

在住院期间，Will接受了包括药物治疗、心理治疗、冥想训练以及睡眠监测等多种治疗方式。

他发现，心理治疗对他的帮助尤为显著，心理医生通过深入的对话，帮助他认识到自己过于在意他人看法，而忽视了自我价值的探索。Will表示，这种自我认知的提升，让他在面对工作和生活中的压力时，变得更加自信和从容。

本期播客不仅为听众提供了关于失眠治疗的实用信息，更重要的是，它传递了一种积极向上的生活态度和自我成长的力量。如果你也在为睡眠问题困扰，或者想要了解如何更好地照顾自己，那么这期播客绝对值得一听