3月27日 接触恐惧

恐惧的自然保护机制与心理影响
面对野外的动物时，人体会本能触发恐惧的自然保护机制，这是一种健康且自然的反应，本质上是自我保护欲望而非真正的恐惧。然而，若心理上过度追求心理确定感的负面影响（如对安全感或稳定的执着），反而会加剧恐惧。这种对确定感的依赖会导致内心不稳定，阻碍个体体验更深层的生命状态。
神经系统应激反应与主客对立的关联
当直接面对恐惧的方法被采用时，神经系统应激反应机制会立即启动。此时，若心念不通过思想或行动逃避恐惧，观者与恐惧之间的界限便会消融，主客二元对立的心理冲突也随之瓦解。反之，逃避恐惧会强化对立，滋生竞争、野心等负面情绪。
转化恐惧的有效途径
试图依赖解除恐惧的修行方法或体系无法真正消除恐惧，反而会受其束缚。通过直面具体威胁（如饥饿或失业），以转化恐惧的有效途径直接接触并理解恐惧的本质，才能平息其多样性表现。这一过程摒弃了主客对立，使恐惧得以自然转化。