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《你可以生气,但不要越想越气》这本书探讨了角色期待与偏差之间的关系,强调了理解自己和他人的期待对于减轻压力、有效沟通以及善用情绪的重要性。通过思考、表达需求和适当调整期待,可以改善人际关系并实现更好的沟通效果。
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