20250417——你每天晚饭后都是怎么安排的？

广播节目《小康和他的朋友们》围绕“每天晚饭后时间安排”展开讨论，通过听众互动话题收集生活片段。多位听众分享晚餐后活动安排，包括辅导作业、健身运动、散步购物等，反映成年人在疲惫生活中平衡家庭与自我的日常状态。部分听众提到通过节目回听和情感歌曲推荐分享，如任素汐的《别松手》和周深的《小美满》，为生活注入诗意与慰藉。
节目主持人小康结合听众反馈，探讨下班时间反思利用的重要性，强调在快节奏生活中关注自我成长与情感需求。穿插推广节目收听方式，包括广播、喜马拉雅、蜻蜓FM等平台，并预告云南旅程招募信息，邀请听众参与四月下旬的腾冲、芒市等地旅行。
讨论中还融入对校园生活、家庭关系的幽默吐槽，以及《我的后半生》等电视剧推荐。最后以《昨夜小楼又东风》等歌曲收尾，呼应“在疲惫生活里生长诗意”的主题，呼吁听众关注日常细节中的浪漫与温暖。