5立式正念瑜伽

小鱼，一个患有口吃、社恐、自卑情节和抑郁强迫症的80后小伙：在这19年的治疗路上，研究着各类矫正、治愈口吃/社恐/抑郁/自卑等方法！但至今虽未痊愈，但已经慢慢走出了心理阴影…… （其实不是我们不够专注，不够努力。而是我们心太狭隘）从现在开始打开你的眼界……放宽你的心灵……调整你的心态…… 由小鱼为你解读一本本有关【人生】、【心理】、【哲学】、【自尊】、【自信】……高能量的书籍来治愈我们的各种心理疾病！

通过冥想放松身心，获得心灵成长与自我疗愈

每天清晨从聆听爱的祈祷开始，内心感受更多的美好喜乐，开启一天的生活，冥想会让紧张疲劳一天的你放松下来，感受内心的平和与舒展。

音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。 将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。 遇见更好的自己。

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带你把森田疗法融入于心

音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。 将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。 遇见更好的自己。

每天睡前10分钟，轻松入睡，减压放松，缓解焦虑，消除疲劳。通过7天睡眠质量提升练习，提升我们的睡眠质量，与你一起深度聆听，开启一天身心放松之旅。拥有一个美好睡眠。

更好的生活从接纳自己开始。

小楼听雨夜初寒，从此浮生作梦看。听着雨声，享受自己那份独特心情，那是一种幸福的感觉，这个画面挺好，许久以后，花听总会想起这样一个雨夜，睡前平静，冥想脑波，身心治愈“白噪音”，是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（20～20000HZ）内都是均匀的声音。