03-2 失眠心理学

非暴力沟通帮我们与他人建立连结 由衷的给予在彼此间流动

课程详情 在社会这个战场中，最基本的一项技能就叫“沟通”。如果你没有好好掌握，就算打人机都会被小怪秒杀。 一个人的“沟通”素养不应止步在交流技术层面上，而是具有人生大智慧，有对世事深刻的洞察能力，才能具备高度的“同理心”。当你意识到沟通的重要性，愿意去学习有关沟通的技巧，你已经迈出了重要一步！ “看入人里”主要探讨了与沟通者有关的因素，说明了人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色。 “看出人外”聚焦于沟通者之外信息的传送与接收，分析了语言的运用和非语言线索的特征，强调了倾听的重要性。 “看人之间”则主要讨论了关系的演变过程，侧重于亲密关系的区辨，提出了增进沟通氛围的各种沟通方法。 敢于承认自己的不足之处，并且积极去探索学习，然后回头看看会发现——成为“沟通高手”并没有想象的那么难！ 这不只是一本智慧大全，更是一本典藏之书。

全面的人生经验分享，团队管理经验分享

（欢迎关注微信公众号“高晓墉催眠空间”或cuimiangao）快节奏的生活带来各种压力，是不是经常让你受到睡眠问题的困扰？如何才能享受“睡得快、睡得香、睡得饱”的“三好睡眠”?高晓墉老师根据15年心理咨询，7500+小时临床经验与您分享享受高质量睡眠的8个要素。高晓墉： 国际NGH（美国催眠师协会）认证催眠师、认证合作授课授证老师； 上海市心理学会临床心理与心理咨询专业委员会理事； 华师大心理健康辅导中心咨询专家； 上海交大总裁班、华师大心理学研究生班、华师大MBA催眠及心理课程培训师； 2015年度壹心理最受欢的心理学讲师； 高校心理学系《心理咨询与治疗》讲师； 二级、三级心理咨询师《心理咨询理论与技能》培训老师； 连续开展43期《后现代谈话催眠疗愈培训工作坊》； 15年服务中高层管理者私人顾问与团体训练，7500+小时心理咨询实战研究

商贸公司法人，高级培训讲师，组织过多场培训，讲述互联网自媒体实战营销法则，助力个人创业发展，疑难问题答疑！

龙老师 是河北秦皇岛人，毕业于广州美术学院，现在和朋友一起创业做室内设计公司，几年来做了几千万的项目，创业非常成功。由于对自由的渴望，特别是空间、时间、心灵方面的自由。现在选择从事安利加耶格的事业，在耶格系统培养下，通过自己的刻苦努力，现在非常精通于社群营销、网络化运作、企业化运作，系统的运作模式、经营模式、复制模式、学习模式、团队建设等方面，并且在全国各地带出一批优秀的伙伴，励志此生要像耶格先生一样帮助成千上万个家庭实现家庭、生意、人际关系、健康、心里、精神全方面平衡。

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当代著名心理学家的系列书籍 《改变人生的谈话》——黄启团

"沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思，为读者制订了易于实行的十周计划，提供知识和策略，让读者拥有更快乐、更平静的头脑。 沃哈博士是一名具有十余年经验的临床医师，书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段，并渗透出浓厚的人文关怀。 五感计划、提升情绪主要包括： · 看: 如何正向看待问题，构建新的思维模式； · 听: 如何创造一个倾听和被倾听的空间； · 闻: 如何运用味觉来平静自己纷繁的思绪； · 触（感）: 如何感觉让自己更自信； · 尝：如何通过饮食改善情绪，并改善自己与食物的关系。 在生命中的某个时刻，我们都会与自己的心理健康作斗争。但是，有多少人知道当我们在挣扎的时候究竟该怎么做？如何发现警告信号？做什么能阻止事态的升级？ 沃哈博士提出的 “五感计划”是一份实用的指南，人们可以利用五感来帮助自己改善心理健康。"

九型人格与职业生涯规划完美融合的创新力作。独创4大方法，帮助读者了解自己的个性与天赋，给自己的性格匹配理想工作。作者：裴宇晶 邹家峰 演播：寐尹之声 板板心