怎样体会与表达感受?——非暴力沟通(四)

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苏一今天吃了吗

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非暴力沟通
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这个系列,我会介绍马歇尔博士的《非暴力沟通》,教你用不带伤害的方式,平和而高效的沟通。非暴力沟通可以帮助我们与他人建立连结,让我们可以流露与生俱来的慈悲之心。它引导我们通过将注意力聚焦在观察、感受、需要和请求这四个要素,进而重新构建表达和倾听的方式。感兴趣的朋友,快来听听吧~
90秒,让你收获陌生人的好感
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各位听众朋友们,大家好,这里是苏一的心灵小屋,我是苏一。这是我的第一个播客系列,内容是教你如何在90秒内,收获陌生的好感。我会讲到很多方面,包括第一印象、态度、第一印象等。希望大家能多多支持!
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节目详情

# 感受

# 表达

# 教育

# 非暴力沟通

本节内容主要介绍了非暴力沟通中的第二个要素——如何表达内心的感受。成熟的人能够捕捉到感受的细微差别,但很多人却只能体会到单调的感受。压抑感受是有代价的,我们习惯于以他人为导向而不是聆听自己。在表达感受时,我们常常混淆了想法和真正的感受。正确地表达自己的感受对于律师、工程师等职业来说尤为困难,也在家庭中造成了交流障碍。因此,在非暴力沟通中需要学会区分并准确地表达自己的真实感受。

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