五百多个定律效应你弄明白了几个

当代著名心理学家的系列书籍 《改变人生的谈话》——黄启团

记忆和遗忘是紧密联系的，艾宾浩斯遗忘曲线，学习新知识之后，大脑会慢慢遗忘学过的东西，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。 所以，想要提高记忆力，就要做到及时复习新知识。  不可否认，具有天赋的人记忆力确实会比普通人强，但经过对百位“世界记忆大师”的研究，人脑完全可以凭借后天的训练，达到超强记忆力。 1、超级联想法 小时候，我们对新鲜事物总是充满好奇，虽然不会写字，不认得字，但依然能通过想象的画面，记住很多东西。 比如，提到妈妈，脑海中就会出现一个给自己喂饭的女人，那就是妈妈。 随着年龄的增长，我们的想象力渐渐丢失了，但通过练习，不仅能提高你的记忆力，还能让大脑重新鲜活起来。  这一串无规则的数字，30秒内你能记下来吗？ 141592357964 深呼吸，跟着节奏一块儿来想象，找找童趣！ 哗啦啦一把钥匙插在头上，开启智慧之门。钥匙的谐音，是数字14； 迎面飞来一只鹦鹉，栽进了眼睛，痛死了！鹦鹉的谐音，是数字15； 鼻子上顶着一只旋转的球儿，都快磨破皮了。球儿的谐音，是92； 一只山里的老虎向你冲过来，结果你和山虎嘴对嘴了。山虎的谐音，是35。 别人长胸毛，而你胸前是一片气球，一拥抱就炸掉了。气球的谐音，是79； 肚子疼，在肚脐里拧进去一个螺丝，就好了。螺丝的谐音，是64。 好，闭上眼睛从头开始想象，钥匙开脑=14，鹦鹉扎眼=15，球儿旋转=92，山虎亲吻=35，气球拥抱爆炸=79，螺丝拧进肚子=64。 14、15、92、35、79、64，按顺序记住了吧？  看来我们的想象力还有得救！ 2、绘图记忆法 有人说我最不会画画了，完全没关系，学习了这个方法后，不仅能提高记忆力，还能提高你的绘画能力。 这里不要求你画的多么形象逼真，神似即可。利用谐音或同音字等，将抽象的事物具体化，其乐无穷。 3、数字记忆法 这个方法很好理解，就是将数字转换成编码后再进行联想速记。 这个方法在记忆电话号码等数字型的问题时很有效。 这三种方法是系统提升记忆力的基础方法，另外还有较为复杂的记忆宫殿法、思维导图法等等。 世界记忆大师就是通过这样的训练，而在这之前，他们和我们一样，仅仅是个普通人。

品味职场百味人生

记忆和遗忘是紧密联系的，艾宾浩斯遗忘曲线，学习新知识之后，大脑会慢慢遗忘学过的东西，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。 所以，想要提高记忆力，就要做到及时复习新知识。  不可否认，具有天赋的人记忆力确实会比普通人强，但经过对百位“世界记忆大师”的研究，人脑完全可以凭借后天的训练，达到超强记忆力。 1、超级联想法 小时候，我们对新鲜事物总是充满好奇，虽然不会写字，不认得字，但依然能通过想象的画面，记住很多东西。 比如，提到妈妈，脑海中就会出现一个给自己喂饭的女人，那就是妈妈。 随着年龄的增长，我们的想象力渐渐丢失了，但通过练习，不仅能提高你的记忆力，还能让大脑重新鲜活起来。  这一串无规则的数字，30秒内你能记下来吗？ 141592357964 深呼吸，跟着节奏一块儿来想象，找找童趣！ 哗啦啦一把钥匙插在头上，开启智慧之门。钥匙的谐音，是数字14； 迎面飞来一只鹦鹉，栽进了眼睛，痛死了！鹦鹉的谐音，是数字15； 鼻子上顶着一只旋转的球儿，都快磨破皮了。球儿的谐音，是92； 一只山里的老虎向你冲过来，结果你和山虎嘴对嘴了。山虎的谐音，是35。 别人长胸毛，而你胸前是一片气球，一拥抱就炸掉了。气球的谐音，是79； 肚子疼，在肚脐里拧进去一个螺丝，就好了。螺丝的谐音，是64。 好，闭上眼睛从头开始想象，钥匙开脑=14，鹦鹉扎眼=15，球儿旋转=92，山虎亲吻=35，气球拥抱爆炸=79，螺丝拧进肚子=64。 14、15、92、35、79、64，按顺序记住了吧？  看来我们的想象力还有得救！ 2、绘图记忆法 有人说我最不会画画了，完全没关系，学习了这个方法后，不仅能提高记忆力，还能提高你的绘画能力。 这里不要求你画的多么形象逼真，神似即可。利用谐音或同音字等，将抽象的事物具体化，其乐无穷。 3、数字记忆法 这个方法很好理解，就是将数字转换成编码后再进行联想速记。 这个方法在记忆电话号码等数字型的问题时很有效。 这三种方法是系统提升记忆力的基础方法，另外还有较为复杂的记忆宫殿法、思维导图法等等。 世界记忆大师就是通过这样的训练，而在这之前，他们和我们一样，仅仅是个普通人

追求理想是一个人进行自我教育的最初的动力，而没有自我教育就不能想象会有完美的精神生活。我认为，教会学生自己教育自己，这是一种最高级的技巧和艺术

人是会变老的。但是,有些人的思维能力是不会提升的，他们一辈子就生活在褊狭、固执的自我意识中，永远认为自己正确，他人是错误的。这种单向性的思维非常有害，不管他换多少工作或者做多少事情，因为思维能力没有得到提升，就意味着看问题永远不会变得更加敏锐、通透、宽容、大度，也就意味着他并没有成长。 悄悄学 让每位小人物都能通过思维迁移实现阶层跨越。

朋友，你好！ 生活中有太多的事情让我们焦虑：拖延症，本来该今天完成的事情总会被推脱到明天；情商低，无法理解伴侣的想法，被称为“钢铁直男”；赚不到钱，生活几十年如一日，似乎一辈子就将这样度过… 在我们困惑于这些问题的时候，身边却有一批人，过着我们想过的生活，拥有着极高的双商，让我们这些平凡普通人无法追赶。 我们称他们为“牛人”。 如果你点开我这档节目，一定是拥有着许多问题，但是希冀着解决，成为一个牛人，过上这种生活。 我有一个朋友，是风投人，二十来岁，却已经过上了我们向往的成功生活。有一次我见到他，十分羡慕的说：“你真的是厉害，小小年纪就已经成功了。而且干的是风险这么大的事情，果然还是得有冒险精神和毅力才能比别人更牛啊。” 而他的反应令我始料未及，拍了拍我的肩膀，笑着说：“第一，我并没有成功，成功的定义是什么？高考考个状元，很多人都会说：这孩子真成功，程序员写出一个程序，都会欢呼着说，终于成功了。如果成功的定义是这个，那相信我，他们一定不会“成功”，因为对于他们来说，成功太简单了，成功的上限太低了。在你眼里我已经成功了，而在我眼里，这只是我人生的一个节点，还早着呢。” 在那一刻，我很震惊，在他的思维概念里，居然没有“成功”这两个字。在我们眼中的标准，居然是他们变得更牛的障碍。 “第二，我一点都没有冒险精神，你们觉得风险投资是在做风险很大的事情？其实不然，风险投资在做的事情，是尽量的不冒险。你难道觉得我们要挑风险最大的事情做，努力的让自己赔钱吗？当然不是。我们敢投资，就是因为这个项目风险最小，所以我们才投资。” 在我们眼中风险最大的事情，在他们的思维中，是在做最稳妥的事情。 那一刻，我忽然明白，我们与牛人之间最大的差距，在于思维。 老子在道德经里把人分成三等： 第一等，聪明且勤奋 第二等，聪明但懒惰 第三等，愚蠢且勤奋 当你脑子里想法不够清楚清晰的时候，你做一件事情做的越勤奋，你就会离正确的路越来越远，这是一件多么可怕的事情。 思维的清楚与清晰，概念的深入与明了，几乎决定着你的一生。 好像有些夸大，但是我们一生的路到底是如何被决定的呢？ 很简单，回顾一下你的新年计划（2018年已经过去了四分之一），你是否在做，完成了几件。 或许很多人会感觉到羞愧，但更重要的是，你不了解拖延症的本质，是你没有需求与欲望（节目中举了这个例子），仔细看看你的新年计划吧，那些事情对你来说，做了是好事，不做生活也可以继续过得下去，那你怎么会做呢？ 只有这件事情在你大脑中被你认为：如果不做，生活是过不下去的，你才会做。 这就是解决拖延症的本质方法。 你看，不论是我朋友大脑当中对成功这个概念的舍弃，还是对于冒险的理解，再或者是拖延症的本质，都隶属于一个地方——思维。 你这一辈子的人生轨迹，就是被一件又一件事情所组成的。当你对第一件事情做出判断和解决的时候，就会引出第二件事情，由此延伸，一生便被决定了。‘ 而影响你判断与解决的，就是你怎么去想。 说到这里，或许您已经能够理解，这档节目的目的了。 我们能够带给大家的是： 1、“概念”与价值观的精进 2、系统能力的构建 3、人生意义的洞见 我愿意把我的思考带给大家，与您共同进步。

内容简介: 在小型聚会上，看到对方吸烟的姿势，你能看出对方的性格吗？在工作时，看到老板的一个小动作，你知道他在想什么吗？在见客户时，他皱了一下眉，你觉得他想表达什么意思？在和恋人相处时，你怎么用身体语言来展示自己的优势？每个人都会隐藏自己的内心，而这几乎是一种下意识的行为。这时候，不管你有多么智慧过人，有多么出众的口才，如果你不会去从对方的行为中读懂对方的心理，就很难获得好的人际关系。当你掌握了人类的各种微行为之后，你会发现，认识人、研究人、了解人是一件非常有趣的事情。对方的种种小动作，只是为了让你了解他，对方的种种掩饰，只是为了让你更加明白他在想什么。人生就是一场博弈，生活就是一场较量。在这个纷繁复杂、瞬息万变的现代社会中，我们时刻都要与他人进行沟通和交往。而在这个过程中，我们必须要面对人生的考验和灵魂的洗礼，接受各种挑战。各种微行为结合实际案例，教你从面部表情、行为举止、言谈之间、衣着打扮、生活习惯和兴趣爱好等方面捕捉、分析、判断他人，交给你一个“阅读放大器”。渐渐地你就会发现，读懂人心、识破谎言不再是难事。用不了多久，不管是什么人，都逃不出你的“法眼”。

在通俗易懂的文字里、喜闻乐见的故事里，有所启发

六分之一是一档陪伴女性成长的音频节目。在这里，我们陪你一起穿越内耗、看见自己、活出理想中的样子。结合心理学知识、真实故事与思维工具，一起探索情绪背后的意义、关系中的困境、成长中的迷茫。 ?适合你： 对自我觉察、情绪调节感兴趣 在关系中经常委屈、焦虑、难以表达 渴望更了解自己，渴望自我成长 ?主播：桥怡 国家二级心理咨询师｜心理学硕士｜专注女性成长领域 ?加入1000+女性成长社群 解锁?心理探索活动、专业咨询支持与陪伴式成长 ?入群请加微信：nicooo0601