vol.70当我学会与哮喘共处,反而找回了呼吸的自由

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小脑

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《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。 不出意外的话,我们将在每周四正常更新,但人生总有意外发生!
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天字壹号房
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《天字壹号房》是一档深度解读酒店、文旅生活方式的播客节目。节目名称源自武侠世界,那里充满刀光剑影和英雄豪情,我们则致力于将传统浪漫与豪情巧妙地融入现代酒店的文旅体验中,带领听众领略别样的风情与韵味。 无论是隐匿于深山幽谷的古朴客栈,还是矗立于繁华都市的现代酒店,我们的主播团队都如同行走江湖的侠士,凭借敏锐的洞察力和独特的视角,为听众揭开酒店的神秘面纱,探寻其背后的传奇故事。 在未来的节目中,我们还将邀请行业百晓生,分享他们的专业见解和丰富经验,帮助听众在轻松愉快的氛围中拓宽视野,领略更多文旅的精彩之处。客官,当您选择入住酒店时,不妨也打开《天字壹号房》,一同体验那份别样的文旅魅力。 每月双更,如果时间有富余,也会努力增加更新频率~
脑力有限
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《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。 不出意外的话,我们将在每周四正常更新,但人生总有意外发生! 三个栏目: 【脑力自习室】个人碎碎念大放送!在这里,我可以尽情倾诉、自我表达,把心里的小秘密、小想法都倒出来晒太阳。 【脑力会客厅】小脑朋友大集合!一起来聊聊生活感悟、兴趣爱好,还有那些让人热血沸腾的时下热点。碰撞思想,交流情感,共度愉快时光。 【脑力放映室】无论是热门书籍、经典电影,还是那些让人耳目一新的音乐作品,都可以在这里畅所欲言,分享独特见解和感受。 主播介绍 @小脑:无锡土著,表面e人,实际i到死。语速超快,2倍速噩梦选手。 【播客收听平台】 推荐使用小宇宙App 还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝播客、苹果Podcast、Youtube、浙江卫视Z视介听菠萝、Spotify、Pocket casts、Overcast、Castro、蜻蜓FM、豆瓣播客、新浪微博等平台找到我们。
出花倒样
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城市不息,花头不止。 我们是一档扎根于无锡的本土播客,以「旅行者的新鲜感」记录自己最熟悉的城市,试图在习以为常的街巷中捕捉那些被忽略的「花头劲」。 「出花倒样」源自无锡方言,形容人爱折腾、点子多,正如我们对城市的探索——既迷恋历史的肌理,也追逐现代的烟火。 我们为何出发? 「厌倦了用游客攻略定义家乡,更想用声音还原一座城市的真实心跳。」这是《出花倒样》的初心。我们以「本地人」与「观察者」的双重身份,带听众潜入无锡以及周边城市的毛细血管:从运河边老茶馆的评弹声,到菜场里阿婆讨价还价的方言;从「曾经风靡日本的《无锡旅情》」到「老新村梧桐树下消失的修鞋摊」。 我们相信,城市的魅力不在景点名录里,而在那些「路过一千次却从未停留的转角」。 我们正在做什么? 翻开往期节目,你会听到—— - 城市解谜:摊开无锡地图,沿着「解放环路」聊新城与老城的拉扯,在「锡惠公园」追溯江南园林的现代变形记; - 生活考古:从一碗红汤辣馄饨的变迁看市井文化,从「大窑路」的砖窑遗址谈工业遗产再生; - 声音漫游:收录街头的「修棕绷」吆喝、深夜大排档的碰杯声,甚至商场促销喇叭里的无锡话魔性循环。
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节目详情

# 哮喘症状诊断

# 中年危机压力

# 播客更新调整

# 身体监测工具

# 哮喘药物控制

# 慢性病身份认同

# 呼吸自由重建

# 作息规律调整

# 健康监测意识

# 情绪共处方法

主播小脑通过个人经历分享与哮喘共处的过程。因长期胸闷呼吸不畅,经历急诊检查、肺功能测试后确诊哮喘,开始使用含激素的地奈德喷雾进行药物控制,并引入峰流速仪作为身体监测工具。面对慢性病身份认同的转变,逐步接受需长期用药的现实,同时调整中年危机压力下的心态。
中年生活叠加身体限制与职业困境,房贷压力和配偶失业加剧焦虑。通过重新设定生活优先级,建立作息规律调整计划,减少熬夜并尝试恢复运动能力。强调健康监测意识的重要性,建议定期体检及关注肺结节等疫情后多发问题。
作为三档播客的制作人,反思内容创作与时间管理的关系。计划在天字一号房增加酒店行业深度内容,筹备春花荡漾的线下展览活动,并将脑力有限作为个人表达的自留地,尝试更自由的单口播客形式。
最后呼吁听众重视呼吸自由重建与情绪共处方法,通过规律用药、身体数据跟踪和心理调适,在不确定的大环境中保持对生活的掌控感。提及清明节扫墓引发的生命思考,强调健康管理需从年轻时积累,避免过度消耗身体机能。

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