03 为什么自控力和肌肉一样有极限

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二元心理学课表 《领导心理学》《情绪心理学》 《沟通心理学》《减肥心理学》 《婚恋心理学》《亲子心理学》 《投射心理学》《幽默演说课》 《营销心理学》《销售心理学》 《绩效管理课》《催眠心理学》 董子夫，黑普创始人，复旦心理辅导师，二元心理学全球推广大使。

好书共读16《明智行动的艺术》 光思考还不够，从思考到行动，你还会犯一堆错误！ 本书以机智风趣的语调，以及清晰恳切的陈述，融合了经济、管理、心理学等各学科的前沿智慧，并运用哈佛大学、斯坦福大学、普林斯顿大学、伯克利大学等的前沿研究成果，为我们剖析和纠正行为上的偏误。 全书包含52个既科学又轻松，既严肃又有趣的精致篇章，每章辅以诙谐生动的德式手绘彩插，以及生动简练的文字，总结了人们行动时常犯的错误，并指出如何去避开这些陷阱。 欢迎你继续订阅收听其他专辑，感谢赞赏！

在成长的漫漫长路中，拖延如藤蔓缠绕脚步，内耗似迷雾遮蔽方向，自律的灯塔却总在远处忽明忽暗。本专辑聚焦「成长觉醒」「高效自律」「摆脱拖延」「拒绝内耗」四大核心主题，用理性分析拆解行为困局，以真实案例与实用方法为引。无论你正被拖延症反复困扰，还是深陷内耗的精神泥潭，这里都有帮你打破桎梏的钥匙。愿每一段音频，都能成为你重塑自我、掌控人生节奏的起点，陪你在成长路上，清醒前行，稳步蜕变。

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“教林广记”栏目，致力于为您搜罗上下五千年的灿烂文明史中，那些容易被忽略的教育细节，聊聊古时候那些和学校教育、家庭教育以及自我教育有关的奇人与趣事。 千古传诵的才子和神童事迹中，到底夹杂了多少人们脑补的疯狂想象； 学富五车的宿儒和名师们，有哪些让人哭笑不得的奇葩往事； 千百年来，众多学子在求学和赶考的漫漫路上，有过怎样笑中带泪的辛酸和坚守； 在古代的学校教育和家庭教育中，有哪些富有创意的教育方法和手段， 如今被大力提倡的终身学习理念，在古人身上，又是通过怎样的方式得到身体力行的？ 本栏目每周3期，每一到两周的内容会围绕一个主题展开，介绍历代和这个主题相关的教育人物或教育事件。音频及文字首发于“师之”app，欢迎下载注册订阅。 主讲人：星垂平野 杭州某教育科技公司CEO；杭州文史哲读书会创始人，浙大教师培训项目特约讲师。 自幼迷恋历史，史书中那些或狷狂或率真的古人，成为孤独童年中的密友。 本科金融，硕士管理，“致用之学”和“无用之学”交融贯通。 自诩教育行业的冷眼旁观者，尚存一副热肠，不甘述而不作。 尝以教育为锅，史实为料，奇趣为汤，熬就五味杂陈之膏，与诸君共享。