
开心的科学
看清不开心的本质,迅速跳出情绪泥潭;
了解人心,探索自己,让自己更开心快乐;
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《意志力入门》围绕着自控和意志力展开,通过斯坦福大学的课程《意志力科学》帮助人们管理压力,做出有利于健康的选择。书中提供了深入剖析和实验作业,帮助读者成为智控科学家,并通过科学研究和理论提供了切实可行的策略来提高自控能力。
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