
哈佛幸福课
幸福有很多种,聆听我给您读读这本关于幸福的课,让你的每一个今天都比昨天更幸福。
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27期
《意志力入门》围绕着自控和意志力展开,通过斯坦福大学的课程《意志力科学》帮助人们管理压力,做出有利于健康的选择。书中提供了深入剖析和实验作业,帮助读者成为智控科学家,并通过科学研究和理论提供了切实可行的策略来提高自控能力。



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